SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Plan Teninowy

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1405

Formularz - Proszę o pomoc

Płeć

Wiek

Waga

Wzrost

Cel treningowy

Staż treningowy na siłowni

Uprawiane inne sporty

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki)

Dieta

Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje)

Zażywane suplementy

Ostatnio przerabiany plan

Wyniki w podstawowych ćwiczeniach [kg] (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc)

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 43 Wiek 21 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 532
zboczylismy troche z tematu to jak nie bedzie tego za duzo???????

Never back down

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rion10 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6504 Napisanych postów 62294 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 777624
SlangYin
zboczylismy troche z tematu to jak nie bedzie tego za duzo???????


Nie wiem czego dotyczy to pytanie

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 43 Wiek 21 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 532
No napisany pierwszy post jest czy jak dorzuce dodatkowo godzine treningu spalajacego tluszcz, nie bedzie za duzo tego wszystkiego

Never back down

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rion10 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6504 Napisanych postów 62294 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 777624
Może być za dużo. Musisz sam się przekonać czy dasz radę choć zagadkowo to brzmi trening spalający tłuszcz.

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 43 Wiek 21 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 532
ok jak juz go wykonam poisze wam go :D

Never back down

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Chodzenie pod górę na bieżni

Następny temat

Zmodyfikowane A6W+ inne ćwiczenia

WHEY premium