Pierwsza redukcja do oceny

Witam wlasnie koncze 3 miesieczna redukcje i przechodze na reverse diet. Jest to moja pierwsza redukcja w zyciu. Ograniczylem juz cardio do 20 min po treningu silowym i co tydzien teraz dodaje po 100kcal. Aktualnie mam 1900kcal dziennie. Nie chce za bardzo sie zalac. Mam 173cm wzrostu aktualna waga 58kg. Jak oceniacie? Ile waszym zdaniem %bf posiadam na oko bo mam problem zeby to okreslic a kalkulatory nie sa dokładne jak wiemy. Ale może ocena na oko pokryje sie z wynikami kalkulatorow. Pozdrawiam i dzieki z gory za odpowiedzi.

redukcja poszła ci całkiem spoko, na moje to wygląda na około hmm.. 8% myśle że coś takiego, ramiona mocno wytatuowane więc też to trochę utrudnia.
Ogólnie dobra robota, jeżeli tak mocno trzymałeś michę i sztywno jak piszesz to moje gratulacje :). Noi futro zgolone

bardzo dobra robota , teraz dokładaj mięsa z głową