Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
Jeżeli aktywność będzie mniejsza, to zmniejsz ilość kcal. Białka aż tyle, również nie będziesz potrzebował.
...
Napisał(a)
Tylko Ty wiesz jak zmieni się aktywność, więc dostosuj kcal do niej zmniejszając odpowiednio. Białko spokojnie wystarczy 1,7g/kg masy ciała.
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
oki ;) doczytam resztę i jak coś to bd pisał w razie pytan ;)
dzieki :)
dzieki :)
Polecane artykuły