Szacuny
0
Napisanych postów
17
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
187
Witam,
Od miesiąca jestem na wzroście masy (przed tym trenowałem ogólnorozwojowo również miesiąc).
Oczywiście trening i dietę pilnuję ostro!
Przedstawiam efekty i proszę o ewentualną opinię czy wszystko idzie w miarę ok.
Po miesiącu czasu (pierwszy pomiar 06.07, drugi dzisiaj 05.08)
masa ciała 72,1 ---> 73,8 kg
masa tkanki tłuszczowej 6,3 ---> 6,9 kg (8,8% ---> 9,3%)
masa mięśni 62,5 ---> 63,6 kg
BMI 21,8 --->22,3
Szacuny
0
Napisanych postów
17
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
187
Chodzi tu jednak o samą masę ciała. 1,7 kg w miesiąc to chyba dobry wynik. Nie chcę przesadzać i nie zalewać się. Jeśli chodzi o sylwetkę to raczej jest ok. Widać lekki progres :)