patryk9991
Siema ;)
Mógłby mi ktoś napisać ile serii,. powtórzeń i czasu między seriami/ćwiczeniami wykonywać na masie według wzoru? ;)
Klata
ilość serii:
ilość powtórzeń w serii:
czas odpoczynku między seriami:
czas odpoczynku między ćwiczeniami:
To samo do bicepsa ,tricepsa ,barków ,pleców i nóg !
Z góry dzięki pozdrawiam ;)
Mógłby mi ktoś napisać ile serii,. powtórzeń i czasu między seriami/ćwiczeniami wykonywać na masie według wzoru? ;)
Klata
ilość serii:
ilość powtórzeń w serii:
czas odpoczynku między seriami:
czas odpoczynku między ćwiczeniami:
To samo do bicepsa ,tricepsa ,barków ,pleców i nóg !
Z góry dzięki pozdrawiam ;)
Krzysztof Piekarz
TomQ-MAG
