Odżywka białkowa KTÓRA???

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 34 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 157

Czym się różni odzywka:
http://www.trec.pl/mass-xxl-2000g.html
od
http://www.trec.pl/solid-mass-3000-g.html
i którą lepiej wybrac?
a może lepsza bedzie odzywka białkowa typu bulk50/50 proszę o szybką radę.

Wchodzę na siłownię po to, by znaleźć spokój, swój własny idealnie harmonijny świat, w którym ciało i umysł stają się jednym. Czuć, widzieć i myśleć każdym włókienkiem zmęczonego mięśnia, które drży pod ciężarem zardzewiałego żelastwa. Każdy ruch ponad to, co zakładasz, to prawda o Tobie samym... ile potrafisz znieść i jak konsekwentnie walczyć o swoje. Odnajduję siebie w momencie, gdy palenie w mięśniach jest nie do zniesienia. Przez te kilkanaście sekund czuję, że żyję....

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

QbiX89

Ekspert

Szacuny 215 Napisanych postów 1394 Wiek 35 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 18212

Mylisz pojecia.
Odzywka bialkowa a gainer to jak niebo a ziemia.
Nie dla Ciebie te zabawki.

...

K_PS

Ekspert

Szacuny 4511 Napisanych postów 35789 Wiek 34 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 263106

wkleiles linki do gainerów nie do ożywek białkowych

ZAPRASZAM NA MOJEGO BLOGA: http://www.sfd.pl/[BLOG]_K_PS_w_kuchni-t1081825.html

"WE FIGHT. THAT IS HOW WE WIN, THAT IS HOW WE DIE."

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12033 Napisanych postów 160413 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234305

jak wspominieli przedmowcy, odzywka bialkowa to 75-90% bialka i mala ilosc wegli i tluszczy czasem liczona nawet w mg jak w przypadku wpi/wph,
gainer to srednio 10-20% bialka i reszta wegli z malym udzialem tluszczy.
50/50 to tez bardziej gainer niz bialko

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

jakubmatjasik

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 34 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 157

CZyli do rozwoju czystej masy miesniowej co bedzie lepsze?

...

K_PS

Ekspert

Szacuny 4511 Napisanych postów 35789 Wiek 34 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 263106

dieta z dodatnim bilansem kcal....

nie ma jednoznacznej odpowiedzi na Twoje pytanie, bo tego typu odżywki stosuje sie według indywidualnego jadłospisu i ewentulanych braków w nim

ZAPRASZAM NA MOJEGO BLOGA: http://www.sfd.pl/[BLOG]_K_PS_w_kuchni-t1081825.html

"WE FIGHT. THAT IS HOW WE WIN, THAT IS HOW WE DIE."

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12033 Napisanych postów 160413 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234305

budowa czystej masy miesiowej to zagadnienie dosc skomplikowane, czasem nawet nie wystarczy zwykle ulozenie jadlospisu z dodatnim bilansem, czasem trzeba dosc mocno manipulowac kaloriami i makrosklandikami, by probowac dokladac tylko miecho

tym bardziej nie bedzie to zalezne od odzywki jaka wybierzesz, bo zarowno bialko jak i gainer moze byc uzyte w celach budowania masy, trzeba tylko wiedziec jakie braki wystepuja w jadlospisie i odpowiendio je polatac odzywka.

np gainer moze sie przydac po treningowo jako pierwszy "strzal" szybkostrawnych bialek i weglowodanow

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

jakubmatjasik

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 34 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 157

a jak nie mam jako tako diety?

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12033 Napisanych postów 160413 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234305

to tym bardziej w ciemno bedzie nieco problem cos zastosowac

jedynie tak jak napisalem, porcja gainera po treningowo i reszta stoi pod znakiem zapytania.
bys musial zliczyc wszystko z 2-3 dni i zobaczyc jak to wyglada w praktyce

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

dudee

Ekspert

Szacuny 1717 Napisanych postów 27216 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 516400

Tomek wyjaśnił Ci klarownie na czym polega wsparcie się odżywkami.
Twoje pytanie wydaje się bezmyślne.

Fakt jest oczywisty, bez adekwatnego modelu żywienia rozwój masy mięśniowej będzie przeciętny, abstrahuując od tego, że jesteś początkującym gdzie ''dotknięcie sztangi'' metaforycznie pobudzi Twój układ mięśniowy do wzrostu, w szeroko pojętej normie.

Zmieniony przez - dudee w dniu 2016-07-30 13:31:05

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat