SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

[blog] klis

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 359

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 64 Wiek 33 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 1157
Cel;
WL 150kg
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 64 Wiek 33 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 1157
Pon 11.07.2016
Klatka+Biceps
12x80kg
8x85kg
6x90kg
3x100kg

Wyciskanie na maszynie
Kg na strone
14x20
10x30
8x35

Rozpiętki na maszynie
12xmax
12xmax+10kg
12xmax+20kg

Biceps
Hantle stojac
Kg na rękę
10x22kg
8x24kg
6x26kg

Modlitewnik na bramie jednorącz
12x2
10x3
8x4

Hantle stojac ręką oparta o ławkę
14x6
12x8
10x10
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Brak eketów cwiczen

Następny temat

rozgrzewka przed push & pull

WHEY premium