Dziennie zjadam 6 posiłków 115g białka, węglowodany 150g tłuszcze 30g. Cwicze regularnie codziennie cardio na czczo 40min 2 razy w tygodniu trening (crosfit, siłowy). Niestety waga nawet nie drgnęła a co gorsza wzrosła o 1kg. Obwody troszkę spadły zrobiłam się bardziej ,,ubita,, znika brzuch. ale czy to normalne ze po tak długim czasie i cwiczeniach waga nie spadła nawet minimalnie? Co mogę robić nie tak?
...
Napisał(a)
WItam, Od 3 msc jestem na diecie redukcyjnej. Mam 170cm 77kg (było 76kg).
Dziennie zjadam 6 posiłków 115g białka, węglowodany 150g tłuszcze 30g. Cwicze regularnie codziennie cardio na czczo 40min 2 razy w tygodniu trening (crosfit, siłowy). Niestety waga nawet nie drgnęła a co gorsza wzrosła o 1kg. Obwody troszkę spadły zrobiłam się bardziej ,,ubita,, znika brzuch. ale czy to normalne ze po tak długim czasie i cwiczeniach waga nie spadła nawet minimalnie? Co mogę robić nie tak?
Dziennie zjadam 6 posiłków 115g białka, węglowodany 150g tłuszcze 30g. Cwicze regularnie codziennie cardio na czczo 40min 2 razy w tygodniu trening (crosfit, siłowy). Niestety waga nawet nie drgnęła a co gorsza wzrosła o 1kg. Obwody troszkę spadły zrobiłam się bardziej ,,ubita,, znika brzuch. ale czy to normalne ze po tak długim czasie i cwiczeniach waga nie spadła nawet minimalnie? Co mogę robić nie tak?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
jak obwody idą w dół to bdb , gorzej jakby ze wzrostem wagi wzrosły obwody , waga nie jest najważniejszym wyznacznikiem ..... jak w lustrze będzie to szło w dobrą stronę to tylko kontynuować
...
Napisał(a)
tylko się cieszyć z\że sylwetka się poprawiła a waga stoi w miejscu, wszystko jest w porządku.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
obwody spadły i to sporo około 10/15cm z brzucha, reszta się ubija ;) Zastanawia mnie tylko to, czy w ogóle nastąpi spadek wagi przy diecie którą stosuje. Nie ukrywam że po 3 msc chciałabym zobaczyć na wadze choć 1kg mniej :)
1
...
Napisał(a)
skoro spadło 15 cm z brzucha to jakie znaczenie ma ta masa ciała? Żadne. Co prawda dziwne jest to, że przy takim spadku centymetrów nic nie ubyło.
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
...
Napisał(a)
J/W
Waga nie ma znaczenia. aczkolwiek 15 cm w pasie to naprawdę dużo.
Waga nie ma znaczenia. aczkolwiek 15 cm w pasie to naprawdę dużo.
Polecane artykuły