Anonim
Cześć :) Mam 15 lat i chce zrobić masę mięśniową ale zależy mi też na 6paku na wakacje. Wiem że to dwie różne rzeczy ale czy przy 3200 Kcal dziennie i dodatkowych treningach aerobowych jestem w stanie przybrać na masie mięśniowej jednocześnie nie przybierając tłuszczu? Dodam że moje zapotrzebowanie to 3000 Kcal i brzuch jest całkiem dobry tylko przykrywa go tkanka tłuszczowa.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51557
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
B4RT3K_123
Początkujący
Szacuny
20
Napisanych postów
136
Wiek
26 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
1290
Musisz się zdecydować czy odsłonić brzuch, czy przybierać na mięsie bo tak jak napisałeś to dwie różne rzeczy ;) Jeśli masz w diecie bilans dodatni to na pewno złapiesz trochę bf i nie odslonisz tym samym brzucha
...
Napisał(a)
maszynista69
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
203
Wiek
24 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
5110
Ile ważysz i jaki masz aktualnie poziom tkanki tłuszczowej?
"Wspaniałe sukcesy osiągają tylko ci, którzy ośmielili się uwierzyć, że coś w nich samych jest potężniejsze od okoliczności". Bruce Barton
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51557
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Dobra, robię dalej masę w końcu lato nie jest najważniejsze, zrobię redukcje na przyszłe. Dzięki :)
