...
Napisał(a)
Chce sobie wyrobić typowy "kaloryfer' bez jakieś przesady jakieś
Zmieniony przez - początkujący10 w dniu 2016-05-08 21:24:39
Zmieniony przez - początkujący10 w dniu 2016-05-08 21:24:39
...
Napisał(a)
To typowy trening i bardzo dobra dieta jezeli chodzi o odlosniecie brzucha ;p. Ja o przesade bym sie nie martwił bo wyglad miesni brzucha w dużej mierze jest uwarunkowany genetycznie (Rozmieszczenie miesni, kafelki, 4-pak,6-pak,8-pak) To juz sa warunki genetyczne których nie ominiemy ;p
...
Napisał(a)
jw w tym jest duzo prawdy.
ja mam brzuch plaski jak deska przykladowo.
moze zejsc do poizomu bf w okolicach 7% a nadal jest slabo.
dodam, ze od jakis 2 lat katuje brzuch regularnie nie tylko cwiczeniami klasycznymi, ale rowniez ze sporym obciazeniem jak chocby sklony z obciazeniem na wyciagu
ja mam brzuch plaski jak deska przykladowo.
moze zejsc do poizomu bf w okolicach 7% a nadal jest slabo.
dodam, ze od jakis 2 lat katuje brzuch regularnie nie tylko cwiczeniami klasycznymi, ale rowniez ze sporym obciazeniem jak chocby sklony z obciazeniem na wyciagu
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
Polecane artykuły