Szacuny
4061
Napisanych postów
45434
Wiek
3 lata
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
347286
Czy dasz radę to nie wiem, ale warto mięć jakieś zabezpieczenie. Przyjmując, że jesteś słaby jak kobieta, to 2-4 miesiące i będziesz robił przysiady z 60-70kg bez problemów. W martwym ciągu jeszcze więcej. W wyciskaniu trochę trzeba poświęcić, by do tego dojść.
A tych ćwiczeń nie powinno zabraknąć, gdyż są podstawami.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Szacuny
0
Napisanych postów
23
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
237
No wiesz jak jest na samym początku, nie od razu Rzym zbudowano :D No to postaram się zainwestować w ten sprzęt, ewentualnie pójdę na jakąś miejską siłownie.