Dieta na masę do oceny, 82kg

tak to widzę,ogólny zarys





Zmieniony przez - sobiecwicze88 w dniu 2015-12-04 17:59:01

Jak z warzywami ?? Wywal pierś daj inne źródła białka które mają więcej tłuszczu a nie jałową pierś. Dodaj do diety udka, podroby , szynkę wieprzową , schab , wołowine czy tłuste ryby jak np. śledź.
Pozdrawiam

warzywa jem dodatkowo do jakiegoś posiłku zawsze, pierś jest na zmiane z innym mięsem typu udka itp. głównie jem to co w promocji :)

dodam że jem tak już 3 miesiące i waga 8 kg na plus z tym że zrobiłem cykl na kreatynie, poszło 4 cm w biceps i optycznie też wyraźnie urosłem tylko teraz rosne coś wolniej i dlatego pytam o tą diete :)

Podroby, szynka, schab są tańsze niż pierś. W promocji po 10zł/kg a podroby dużo taniej.

podroby tzn? co to jest? :D

serca,wątroba,żołądki
przecież ci dietę już całą poprawiłem,nawet ci się nie chce sprawdzić w googlach co to są podroby ?


Zmieniony przez - sobiecwicze88 w dniu 2015-12-05 17:38:55

Wprowadź zmiany i wrzuć rozpiskę.