[BLOG] SnicK - W drodzę po wymarzoną sylwetkę.

Jutro jadę na studia, wracam w poniedziałek, więc zamiast akcesoriów wleciały dziś siady.

1.Back Squat 5x4 120kg

Ktoś może polecić jakieś buty do treningu? Mam aktualnie Nike Metcon DSX flyknit te, po 1,5r niestety zaczynają się kończyć.. są naprawdę świetne pod wieloma względami, ale wytrzymałość nie należy do ich atutów.
Btw. Nie szukam butów ciężarowych ;)


Zmieniony przez - SnicK w dniu 2019-03-08 17:47:21

Innov8 F-lite 250

Wczoraj 8-18 na studiach, później byłem na urodzinach, ale nie za długo, bo rano znów o 8 na uczelnię. Na pewno kcal na dużym plusie, tym bardziej jak cały dzień siedziałem na dupie

Dzisiaj szkoła 8-16, powrót do domu i szybki trening w garażu, głównie na kettlach.
Najgorsze były podniesienie temperatury ciała, bo w garażu 6 stopni, a na dworze deszcz padał, ale jakoś poszło.

1a. KB OH Walking Lunges x5 2x20kg
1b. KB Push press x5 20kg
1c. KB Swing x10 2x20kg
10 rounds

2a. Chin up x5
2b. Burpree x10
2c. T2b x5
8 rounds

Szybki trening, nie mam zbyt dużych możliwości, ale zawsze to jakiś ruch :)

I taka fota po treningu aktualnej formy.