...
Napisał(a)
Witam, szukam malutkiej pomocy, biore geinera i carbo, mam 6 jednostek treningowych w tyg, pracuje, trzymam solidna miske, jem 3100kcal dziennie, i nie lapie masy... Pomocy, co zmienic ?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- Cwicząć na siłowni masa z ud może przejść w górną część ciala ( cwiczac gore tylko )
- jaka dieda, jakie ćwiczenia a moze jakie suplementy aby mieć ładna rzeźbe brzucha????
- Trening na wydolność siłową i rzeźbę - a jakie suplementy
- jakie suplementy na spalanie tkanki tluszczowej
- Jakie suplementy na mase- problemy z białkiem
- Jakie aeroby NA SIŁOWNI?
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
zmień dietę, zwiększ kcal gdyż od suplementów bez diety nie urośniesz. Musisz mieć nadwyżkę kaloryczna ktora jest niezbędna przy budowaniu masy :D
...
Napisał(a)
jeśli na tej kaloryczności nie łapiesz masy, to znaczy ze ona jest za niska do twojego stylu zycia/aktywności. podnieś kaloryczność i przede wszystkim podaj swoje parametry, oraz wrzuc przykładowy dzień z diety
Stop wishing start doing
Polecane artykuły