...
Napisał(a)
Witam. Trzy miesiące temu zacząłem ćwiczyć na domowej siłowni kumpla. Zaczynałem od zera, przy wzroście 190 cm ważyłem 64 kg. W ciągu tych trzech miesięcy waga podskoczyła do 69 kg. Ćwiczę trzy razy w tygodniu i jestem bardzo zadowolony z efektów. Jednak ostatnio kolega powiedział mi "z lewej strony masz większego cyca". Możecie doradzić początkującemu koledze jakie ćwiczenia wykonywać żeby wyglądać choć trochę bardziej symetrycznie? Dodaję zdjęcie abyście zobaczyli o co mi chodzi. Zdj robiłem sam wiec może być kiepsko widać wiec później postaram się wrzucić jeszcze jedno lepiej obrazujące mój problem. Z góry dzięki za wszystkie pomocne odpowiedzi.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
nikt nie jest w 100 % idealny i równy się tym nie przejmuj.
...
Napisał(a)
Ja mam lewego bica mniejszego od prawego i cwiczac hantkami roznica z 1cm zmniejszyla sie do 4mm. Moze jak najmniej stosuj gryf a wiecej hantle? I oczywiscie dbaj o technike gdyz ona jest naj :d
...
Napisał(a)
teoretycznie hantle moga prowadzic do wiekszej dysproporcji...
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
aha, nie wiedziałem, ale mi pomogło. Co to znaczy teoretycznie? mozesz rozwinac wypowiedz?
...
Napisał(a)
Przykladowo lewa reka jest w stanie zrobic 2 powtorzenia wiecej niz prawa. Przez co w teorii mozna przetrenowac ja ciezej i poglebiac dysproporcje. Jednak rownie dobrze mozna uzyt tej samej reguly jako kontr argument ze lewa reka robiac 2 powtorzenia wiecej wykona taka sama prace jak prawa z mniejsza iloscia powtorzen gdyz bedzie to adekwatne do obecnej sily miesnia. Mam nadzieje ze w miare przejrzyscie nakreslilem o co kaman%)
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
roznica w cycku nie jest tak duza żeby się przejmwoac , w dodatku podejrzewam ze przyczyna może być trochę bardziej zlozona np. w postaci zaburzonej postawy (obojczyk i bark masz również lekko wyżej po lewej stronie)
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Dzięki również za rady. :D Od następnego treningu zaczynam ćwiczyć na hantlach i z mniejszym ciężarem aby dokładniej wykonywać ćwiczenia. Mam nadzieję że pomimo mojej budowy ciała choć w pewnym stopniu uda mi się wyrównać tą dysproporcję.
Polecane artykuły