Redukcja , krótki staż pytania.

Siemano mam bardzo proste pytanie ale od początku:

-Staż:9 miesięcy

-Redukcja od 12 tygodni

-Waga w tym czasie zeszła o 4 kg


I teraz do meritum waga spada bardzo opornie pomimo deficytu kalorycznego i dużej aktywności fizycznej oraz FBW z podstawowymi ćwiczeniami - martwe , siady , wyciskania....
I przypuszczam ,że powodem powolnej spady wagi jest przyrost tkanki mięśniowej bo wygląd ciała się poprawia cm szczególnie w z brzucha schodzą a waga mizernie.

I jeszcze jedno , pomimo spadku cm i wagi brzuch jest ciągle zalany czy przyjdzie moment w ,którym i on ruszy?

Witam,
zachęcam do skorzystania z indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych.

Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie

http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny 

Pozdrawiam

jak cm z brzucha leca a reszta wymiarów stoi w miejscu to jest ok.. waga nie musi byc zadnym wyznacznikiem, a wyglad/lustro.. im mniejszy bedzie procent tk. tluszczowej tym miesnie beda bardziej widoczne.. proste


Zmieniony przez - NoIzZeR w dniu 2015-04-29 19:28:00

Brzuch cały czas spada jednak na brzuchu z reguły człowiek na najwiecej tłuszczu dlatego tak zwany kaloryfer ujawnia sie na końcu :D. Jeżeli spada waga za wolno to obetnij z diety 100kcal i zobacz jak bedzie szło jeżeli bedzie szło do 1kg na tydzien to ok