zamulony na redu

Cześć mam problem odnośnie redu i mojego 2 posiłku ( 200g kurczaka 100g ryżu i porcja warzyw) i po zjedzeniu takiego posiłku się czuję zamulony https://www.sfd.pl/Redukszyn-t1066050.html więcej w tym temacie na temat diety i treningów a i jeszcze strasznie duże mam skoki na słodycze strasznie chce mi się czegoś słodkiego co poradzić co się dzieje?

monotonia pewnie się wkradła. Zrób ten ryż podsmażany lub zamień na inne źródło węgli, jakieś tortille, przyprawy itp. Co do słodyczy, to nie łudź się, że będzie inaczej

https://www.sfd.pl/[DT]_Kotlet95-t1050747-s36.html

zobacz sobie jak można jeść na redukcji i wprowadź zmiany - pomaga, potwierdzone info

Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2015-04-14 19:49:05

j/w lub metabolizm lezy

A co jeśli to metabolizm jak go naprawić?

może lepiej zajmij się najpierw tą prostszą wersją, a potem się martw a "naprawienie" metabolizmu to wcale nie jest taka oczywista sprawa

Chyba nie tutaj napisałeś