Dieta redukcyjna do OCENY ! :)

Siemanko. Zaczynam od kwietnie redukcję i chciałbym aby ktoś doradziłby mi co wyrzucić lub zamienić w diecie.
Poniższa dieta to jest ogólny szkielet tego co będę jadł, ponieważ wołowinę czasem zmienię na pierś z kurczaka lub łopatke wieprzową na rybę :D Co sądzicie o fasoli czerwonej jako zamiennik ryżu? Dodam, że często jem pomarańcze. których nie wliczyłem do diety :D

jakies info przydało by sie o Tobie, skad mamy wiedziec dla kogo ta dieta..
warzyw masz tyle tylko ile wpisałes w rozpiske?
fasola ryzu nie zastapisz..
pomarancze wliczaj, tym bardziej jezeli czesto je jesz , troche sie wegli uzbiera

https://www.sfd.pl/Regulamin_i_ANKIETA_dzialu_Junior_SFD_-t816238.html
Wstaw ankietę tutaj bo kolega wyżej ma rację, nie wiadomo dla kogo ta dieta to nie wiadomo czy dobra :)

Osobiscie to nie dawał bym fasoli czerwonej ( na mnie ona działa strasznie zle ) ból brzucha itd. Jezeli nie będziesz wliczal pomarańczy a jak wspomniales jesz ich dużo to lipa bedzie. Bo sa to dodatkowe kcal oczywiscie i cukry :)