Ocena diety i pomoc w odzywkach na mase z 70 do 80kg pomocy

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

Ilość wyświetleń tematu: 1489

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

Waga

Wzrost

184

Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często)

bieganie

Ograniczenia żywieniowe (uczulenia, choroby)

nie

Stan zdrowia

doskonaly

Wrażliwość na stymulanty

nie

Możliwosci finansowe

duze

Cel/problem/opis

dobicie z 70 do 80 kg

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

teszio

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 48 Wiek 32 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 325

Witam chcialem uslyszec co myslicie o tej diecie mam juz roczny staz na silowni zezba jest zrobiona no i teraz chcalem przytyc 10 kg wiecej mam 23 lata waze 70 kg wzrost 184 chcial by do 80kg przytyc i potrzebuje pomocy w ocenie tej diety i dobraniu masowek czy tez innych suplementow

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

dideek

Ekspert

Szacuny 345 Napisanych postów 9131 Wiek 27 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 111379

kukurydziane na owsiane
McDoland do wyrzucenia
jogurt wiśnia - danone do wyrzucenia
bulki pszenne out
baton out
ciut przy duzo wegli w ostatnim posilku (chyba, ze potreningowy), jezeli nei to wyrzuc fruktoze i obetnij ryż

'There is no secret
Secret is just CONSISTENCY WITH HARD WORK'

...