Zrzucenie z bioder

Witam, od ok. miesiąca zacząłem chodzić na siłownie i stosuje dietę, lekka redukcja. Wszystko idzie w dobrym kierunku oprócz ilości tłuszczu na biodrach, która nie chce się dać zrzucić , mam dość szeroko rozstawione biodra, ale chyba to nie jest kwestia budowy? Jakieś wskazówki jak zrzucić te nadwyżki? Z przodu nie wygląda to jeszcze najgorzej, ale z tyłu jest tragedia :(






Zmieniony przez - wojtask12 w dniu 2015-02-02 15:03:12




Zmieniony przez - wojtask12 w dniu 2015-02-02 15:03:57




Zmieniony przez - wojtask12 w dniu 2015-02-02 15:04:47

Witam,
zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie.

Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie

http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny 

Pozdrawiam

Po miesiącu oczekujesz, że spalisz tłuszcz z tzw. "ostatniego bastionu"? Czas, czas i jeszcze raz czas. Póki waga idzie w dół to jedź z tematem. Jak stanie, odejmij kcal/dodaj aktywności. Tyle w temacie :)