Zbyt szybkie napompowanie, problem ?

Witam otóż nie wiem czy mogę nazwać to problemem
ale nigdy nie poświęcałem dużo czasu na treningi robiłem wyznaczoną serię i koniec powód dość szybko zawszę napompowywała mi się dana partia wiadomo rozgrzewka potem po 2 seriach danego ćwiczenia dajmy na to 35 potem 30 mięsień był już twardy i rozgrzany w trzeciej już odczuwam bóle a czwarta dociskam ile się da.
zawszę ustawiałem 45 sekund do jednej minuty przerwy pomiędzy seriami.
widuje znajomych co machają sztangami itd po 5-6 serii do tego inne ćwiczenia i dziwią mi się, że tyle mi wystarcza
dość długo tak ćwiczę takim sposobem i nigdy nie miałem dużego problemu z budową masy mięśniowej (redukuje) nawet ostatnio rozchodzą się plotki że zarzywam jakieś sterydy jakich nazwy nawet wam nie powiem z tego powodu że nie ćwiczę tyle ile inni a jednak jakieś efekty mam.

Moje pytanie jest takie czy to normalne, mniejsze serie ale bardziej intensywne czasami mogę zakończyć swój trening w 30 min
czy możliwe że coś robię nie tak

Teoretycznie nie, ale jeden Bóg wie co Ty robisz na tych treningach.

Ale nie doszukuj się nieprawidłowości bo wszystko jest ok krótkie przerwy kilka serii i pompa jak się patrzy szybko się pojawia.

To super, nawet ostatnio miałem mało czasu więc szybko chciałem zrobić biceps,triceps i plecy przy użyciu hantli 2 ćwiczenia przeplatane 35/30/20 potem jeszcze jedna seria dodatkowa po 3 min po 25 ale to już na silę bo mięsień drżał nie wiem czy zajęło mi to dobre 18 min wieczorkiem odczuwałem lekki dyskomfort w mięśniach ale normalne mikrouszkodzenia ;) nad ranem coś mi się stało w lewym bicepsie nie mogłem go wyprostować ból jak by ktoś kroił mięsień żywcem, gdzieś czytałem inni potrzebują więcej serii inni mniej każdy ma inną genetykę, pamiętam gdy dwa lata temu ćwiczyłem nie regularnie jakieś pompki na ścianie raz dziennie 3x do 100 do tego brzuszki i potrafiło coś urosnąć, wkurza mnie że inni czasami nie potrafią tego zrozumieć i wytykają mi to i oskarżają mnie o branie jakiś soków itd