Nie rozumiem

Nie rozumiem co to są obwody w cyklicznym trenigu ??
Jeśli zaliczam się do grupy 2 i droge A to jaki mam program wybrać sobie ...??
Podajcie mi przykład

OBWÓD: wykonanie pełnego zestawu poszczególnych ( po 1 serii każdego) ćwiczeń z założonymi przerwami pomiędzy nimi.

A program treningowy wybieramy pod kątem mozliwosći sprzetowych.

Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym"
Michail-Czytaj i pytaj:
http://www.kulturystyka.pl/atlas/
Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/