Re: Trening brzucha w planie Fbw

Można by dołożyć jakieś ćwiczenie na skośne brzucha do tego planu ? :)

1. Nogi Przysiady ze sztangą na barkach 4x12
2.Barki wyciskanie hantli siedząc 4x12
3. Plecy Wiosłowanie sztangą w pozycji stojącej 4x12
4.Klatka piersiowa Wyciskanie sztangi leżąc. 4x12
5.Triceps francuz 4x15
6.Biceps standardowy jednym hantlem z ręką opartą na kolanie 4x15

A kto Ci zabroni ?

A jakie te ćwiczenia ? :)

Witaj,
zachęcam do skorzystania z indywidualnych porad, treningu przygotowanego przez naszych trenerów.

Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie

http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny 

Pozdrawiam.