MAKARENAxx
Witam,
Mam w planach zakup spalacza tłuszczu. Lecz czytając o tym specyfiku wyczytałam że jest potrzebna odpowiednia dieta. I tu się pojawia pytanie. Jaka ona powinna być. Mógłby mi ktoś podpowiedzieć. Ile powinnam spożywać białka a ile tłuszczów a ile węglowodanów przy spożywaniu spalacza tłuszczów.
Dane:
Kobieta lat 16
waga: 61-62 kg
wzrost: 164
ćwiczenia: 3-4 razy w tygodniu. bieganie/sztuki walki.
Proszę o podpowiedź.
A jeżeli już napisałam wątek to zaoferujecie mi jakiś spalacz tłuszczu. Bd to mój pierwszy suplement. Nie wiem czy to ma jakieś znaczenie ale ćwicze już 2 lata
Mam w planach zakup spalacza tłuszczu. Lecz czytając o tym specyfiku wyczytałam że jest potrzebna odpowiednia dieta. I tu się pojawia pytanie. Jaka ona powinna być. Mógłby mi ktoś podpowiedzieć. Ile powinnam spożywać białka a ile tłuszczów a ile węglowodanów przy spożywaniu spalacza tłuszczów.
Dane:
Kobieta lat 16
waga: 61-62 kg
wzrost: 164
ćwiczenia: 3-4 razy w tygodniu. bieganie/sztuki walki.
Proszę o podpowiedź.
A jeżeli już napisałam wątek to zaoferujecie mi jakiś spalacz tłuszczu. Bd to mój pierwszy suplement. Nie wiem czy to ma jakieś znaczenie ale ćwicze już 2 lata
Krzysztof Piekarz
Koniu151
