...
Napisał(a)
Mam problem ze stroną myfitnesspal. Zacząłem dzisiaj jej używać i ustaliłem sobie limit kaloryczny na dzień: Kalorie : 2700 , B: 203 W: 338 T: 60. Dzisiaj sobie ładnie wszystkie posiłki podliczam i ostatni posiłek i spoglądam na podsumowanie a tam, że spożyłam 2599 kalorii, 336 węgli, 68 tłuszczy, 274 białka. Mam o 8 za dużo tłuszczy, 71 białka, i 2 węgle za mało. A Myfitnesspal pokazuję, że brakuje mi jeszcze 101 kalorii. Podliczając spożyte makrosy to zjadłem 3052 kalorie, a nie żadne 2600. O co w tym chodzi ? Da się to jakoś naprawić ?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Dziękuję za super poradę. Czy można na tej stronie stworzyć swój posiłek, np. daję wszystkie składniki ciasteczek owsianych które zrobiłem, następnie go zapisuję. A gdy któregoś dnia spożywam jakąś część tych ciastek, powiedzmy 0.33 ich całości to automatycznie wybieram ten produkt z wyznaczeniem jego ilości ?
1
Poprzedni temat
Pierwsza konkretna dieta
Następny temat
Rozkład makroskładników w redukcji, pomocy :)
Polecane artykuły