Dieta redukcja - do poprawy, zapewne.

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

Ilość wyświetleń tematu: 791

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

Płeć

facet

Waga

Wzrost

175

Poziom bf (zdjęcie poglądowe)

Aktywność w ciągu dnia (cały tydzień): (praca/uczelnia/zajęcia domowe? O której trenuję, wstaję, kładę się spać? O której mam przerwy w pracy?)

uczelnia, nieregularne wstawanie

Uprawiane sporty, częstość i intensywność treningów, staż treningowy, sprzęt którym dysponuję (wyposażenie siłowni)

bieganie

Stosowane wcześniej diety, ich wpływ na sylwetkę, obecne odżywianie

brak

Stan zdrowia (preferowane badania lekarskie)

zdrowy

Stosowana lub planowana suplementacja

brak/nie planowane póki co

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Fear_the_duck

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 17 Wiek 32 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 296

Płeć : mężczyzna
Wiek : 22
Waga : 86
Wzrost : 175
Obwód klatki : 100
Obwód ramienia : 30
Obwód talii : 100
Obwód uda : 57
Obwód łydki : 42
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25%
Aktywność w ciągu dnia : uuczelmia
Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 5 x w tygodniu bieganie po ok 30 min
Odżywianie : mam słabość do słodyczy, ale staram się ograniczać
Cel : redukcja rozłożona w czasie
Ograniczenia żywieniowe : brak
Stan zdrowia : zdrowy jak ryba
Preferowane formy aktywności fizycznej : bieganie/siłownia
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak
Stosowane wcześniej diety : ---