Crwiczenia czy zmiana diety.

Dieta z potreningu.pl.
Cwicze tyening silowy bez sprzetu Oliviera Lafaya.
Troche skacze na skakance.
Obwody oraz waga sie zmniejszyla, ale nastapil zastoj. Poziom tluszczu 16-17%.
Czy zwiekszyc czestotliwosc skakania ccy zmienic diete?

Ewentualnie co zamiast skakanki moglbym robic w domu?

Dietę konsultuj ze swoim dietetykiem na potreningu.pl , jeżeli chodzi o trening to nie bazowałbym tylko na skakance, bo raz że 99/100 osób nie potrafi na niej skakać, a dwa że nie jest to ogólnorozwojowy wysiłek, a efekty dzięki takiemu treningowi nie mają wiele wspólnego z redukcją estetyczną.

To co zamiast skakanki?

poczytaj dział Trening w domowych warunkach.