barki kaptury

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 61 Wiek 34 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 343

witam mam pytanko moge robic w 1 dzien takie cwiczenia :
barki
-wyciskanie sztangi sprzed glowy
-unoszenie sztangielek bokiem
-unoszenie sztangielek w opadzie tulowia
-podciaganie sztangi wzdluz tulowia
kaptury
-szrugsy ze sztanga

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

tutti129

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 97 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 3503

tak

...

Remik7 Ćpaj Sport

Ekspert

Szacuny 737 Napisanych postów 34667 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 254666

same barki trenujesz w tym dniu?

NAJCZĘŚCIEJ POLECANE SUPLE !!!
http://www.sfd.pl/***NAJCZĘŚCIEJ_POLECANE_w_OiS***-t963318.html

NIE WIESZ JAKI CYKL SOBIE UŁOŻYĆ? ZAJRZYJ
-http://www.sfd.pl/***Gotowe_zestawy_ze_znanych_produktów_sklepu_SFD***-t793565.html

...

Daniel989

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 61 Wiek 34 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 343

barki kaptury i nogi

...

DreamEvil

Ekspert

Szacuny 246 Napisanych postów 27200 Wiek 27 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 78909

lipa, nogi potrzebują oddzielnego treningu

Trening & fizjo https://www.sfd.pl/[Blog]_Najstarszy_junior_na_kwadracie-t1183964.html

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

DreamEvil
lipa, nogi potrzebują oddzielnego treningu

może to barki są jego priorytetem ;) wiec było by ok

...

DreamEvil

Ekspert

Szacuny 246 Napisanych postów 27200 Wiek 27 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 78909

nadal robienie barków z nogami jest nie najszczęśliwszym rozwiązanie.

Trening & fizjo https://www.sfd.pl/[Blog]_Najstarszy_junior_na_kwadracie-t1183964.html

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

spokojnie bo jak moja teoria się sprawdzi to spoko że w ogóle robi nogi ;) haha

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Waga na redukcji

Następny temat

oporne plecy

Polecane artykuły

barki kaptury

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

Waga na redukcji

oporne plecy

Co jest istotne dla wzrostu mięśni, a co ma mniejsze znaczenie?

Krótki sen! Jak trenować? Jak wpływa na formę?

Czy warto stosować kardio podczas budowania masy mięśniowej?

Jak zbudować szerokie plecy? Popraw efektywność treningu!