THERMO BURNER Spalacz

Witam, szukam indywidualnych porad na temat spalania tkanki tłuszczowej.
Mam 18 lat, 190 cm wzrostu, 75 kg wagi. Chodzi mi o spalenie tkanki tłuszczowej przed zaczęciem treningów siłowych, a głownie tą z brzucha. Na ogół jestem szczupły, lecz na brzuchu jest jej sporo ;)
Kupiłem spalacz '' Thermo Burner '' na etykiecie jest napisane:

Amount Per Serving:
L-Carnitine Tartrate 300mg*
Green Tea Extract 200mg*
Caffeine 100mg*
Guarana Extract (10% Caffeine) 100mg*
Tyrosine 10mg*
Synephrine (Citrus Aurantium 96%) 10mg*
*Daily Value not established

byłbym wdzięczny za porady na temat tego jak i co trenować aby skutecznie zadziałał spalacz, jak go dawkować itd.




Zmieniony przez - psychokamil w dniu 2014-03-10 20:55:18

Faktycznie masz co palic.
Dieta to podstawa.
Myślę, że jak zaczniesz trening siłowy z bilansem minimalnie ujemnym, to ładnie wytopisz to co tam masz.

co jeść? i jak dawkować ten spalacz?

Zmieniony przez - psychokamil w dniu 2014-03-11 15:25:24

ponawiam temat

Odpowiedź na swoje pytanie znajdziesz w postach podwieszonych, jednak w dziale odżywianie, w tematach poświęconych budowaniu masy, bo 75kg przy 190cm to niedowaga.