Chciałbym coś z tym zrobić. Wiem że dieta to podstawa , ale prosiłbym o podanie ćwiczeń na zrzucenie brzucha , jakieś przykłady które mógłbym wykonywać w domu. Posiadam worek do kopania.
...
Napisał(a)
Moim problemem jest wielki brzuch , wyglądam jakbym połknął piłkę.
Chciałbym coś z tym zrobić. Wiem że dieta to podstawa , ale prosiłbym o podanie ćwiczeń na zrzucenie brzucha , jakieś przykłady które mógłbym wykonywać w domu. Posiadam worek do kopania.
Chciałbym coś z tym zrobić. Wiem że dieta to podstawa , ale prosiłbym o podanie ćwiczeń na zrzucenie brzucha , jakieś przykłady które mógłbym wykonywać w domu. Posiadam worek do kopania.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
DIETA nastawiona na redukcję tkanki tłuszczowej.
W worek to sobie możesz kopać dla zabawy.
W worek to sobie możesz kopać dla zabawy.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
...
Napisał(a)
Witam,
proponuje skorzystać z pomocy specjalistów z zakresu odżywiania i treningu.
Przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie.
http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny
Pozdrawiam
proponuje skorzystać z pomocy specjalistów z zakresu odżywiania i treningu.
Przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie.
http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny
Pozdrawiam
...
Napisał(a)
Tak jak napisał Kolega wyżej Dieta niskowęglowa + do tego (najlepiej) codziennie aeroby 15-30 min zależy od chęci i czasu :) Na siłowni nie polecam na razie ćwiczyć bo tylko przybierzesz (co nie ma sensu) (jeśli nie możesz biegać z jakichś powodów to polecam trening nóg np 100 pompek -100 przysiadów + rozciaganie) po takim treningu żeby się wprawić to po 1-2 mies będziesz mógł spokojnie sobie leciutko truchcikiem biegać pozdrawiam Arek :)
...
Napisał(a)
nie zgodze sie z przedmówcą w 100%
oczywiście dieta to podstawa (tylko zbiansowana, niskowęglowodanowa wiele ci nie da) i ujemny bilans kcal bez tego nie ma mowy o spalaniu tłuszczu, brzucha w ogóle nie ćwicz bo to nic nie da, mozesz biegać jak chcesz albo uciąć kcal to bez znaczenia jak chcesz ćwiczyc w domu to polecam trening domatora albo plany treningowe typu na 100pompek na 100 przysiadów gdzie jest wszystko ładnie rozpisane(wpisz w google)
oczywiście dieta to podstawa (tylko zbiansowana, niskowęglowodanowa wiele ci nie da) i ujemny bilans kcal bez tego nie ma mowy o spalaniu tłuszczu, brzucha w ogóle nie ćwicz bo to nic nie da, mozesz biegać jak chcesz albo uciąć kcal to bez znaczenia jak chcesz ćwiczyc w domu to polecam trening domatora albo plany treningowe typu na 100pompek na 100 przysiadów gdzie jest wszystko ładnie rozpisane(wpisz w google)
Poprzedni temat
Pompki - Lato
Następny temat
Potrzebuje pomocy w ulozeniu planu treningowego na mase
Polecane artykuły