Dieta na masę do poprawy

odzywka znajdowała by się w butelce nie szejkerze i by ja schować do kamizelki nie byłoby problemu 2 porcja została by wypita na koniec pracy . zmieniłem wczoraj swoja diete http://zapodaj.net/0e280b3980ee6.png.html 

powiedz mi, które posiłki są okołotreningowe? 100g ziemniaków to jest 1-2 ziemniaki

widzimisię ? zmieniłbyś zdanie gdybyś pracował w mojej firmie tam nie mamy ani chwili przerwy dla siebie oprócz przerwy śniadaniowej, myślisz że wolałbym wypić gainer zamiast zjesc ryż z sosem i pieczenią/kurczakiem to się grubo mylisz . temat do zamknięcia

nie chcesz już pomocy? spoko...

nie od ciebie widząc twoje statystki sam nie potrafisz ułożyć sobie diety 20% tłuszczu przy twojej wadze mam go 15% liczyłem na pomoc od osób które znają się na odzywianiu a nie od tych którzy sami nie potrafia sobie z nim poradzic

1. profil nieautualizowany
2. nie wiem ile % ty wymagasz od kogoś kto właśnie skończył masówkę
3. jesteś ode mnie sporo wyższy
4. teraz mam ok. 16%
5. skoro działasz takimi kryteriami to twój problem. Jesteś lepszy, wiesz lepiej, po kiego uja pytasz?
6. po czym stwierdzasz, że sam nie potrafię sobie ułożyć diety? Skoro mam dietę, którą sobie w 100% sam ułożyłem i jest raczej chwalona przez moderatorów? Ewentualnie zgarniam nagrody 500zł na forum za pisanie art. o odżywianiu?

Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2014-03-08 09:25:53

z resztą czy ja ci się muszę tłumaczyć? Jesteś burakiem, który nie potrafi przyjąć cudzej pomocy, tyle w temacie. Gdybym ci przyklasnął i powiedział "świetnie! żryj jeszcze więcej gainera!" To pewnie byś mi soga dał, hipokryto