...
Takiak w temacie jak nabrać masy otóż tak mam 14 lat waga 55kg wzrost 175 cm jestem ektomorfem i w tym jest problem jest dość chudy i nie potrawie przytyć siedze ciągle w domu i tak to spalam.Do wakacji muszę przytyć do 65kg żeby się ze mnie nie śmieli,że jestem chudy pomoże ktoś z dietką i treningiem z góry dzięki
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Sam sobie musisz pomóc. Czytaj, czytaj i jeszcze raz czytaj. Najpierw dział Odżywianie i posty podwieszone.
...
Napisał(a)
Możesz podesłać linka z nabraniem masy nie mogę nic znaleść odpowiedniego dla mnie .
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
10 wskazówek żywieniowych i starczy
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
Poprzedni temat
Koszykówka - siłownia, dynamika, szybkość
Następny temat
Czy bieganie długodystansowe jest złe dla ektomorfika?
Polecane artykuły