SonOfGym
Witam w następnym tygodniu chcę zacząć trening na redukcje.
Chciałbym łączyć siłownie z aerobami + 1x interwał w tygodniu.
Nie jestem jakimś specjalistą, więc chciałbym by ktoś mi dokładniej doradził.
Trening na siłowni chciałem robić:
Pon-klata + aero
Wtr-bic/tric + aero
Sr-plecy + aero
Czw-interwał
Pia-barki
Sob-nogi
Nie-wolne
Trening wygląda na trochę ciężki, lecz wiem, że na pewno dam rade, ale to nie o to chodzi.
Czy na takim planie nie spale mięśni?
Czy utrata tłuszczu będzie odpowiednia?
Prosiłbym również o korekty jeżeli to konieczne i rady, czy aby na pewno robić tak dzień w dzień aeroby, czy dane partie nie wadzą w dniach treningowych.
Prosiłbym również o wyrozumiałość.
Chciałbym łączyć siłownie z aerobami + 1x interwał w tygodniu.
Nie jestem jakimś specjalistą, więc chciałbym by ktoś mi dokładniej doradził.
Trening na siłowni chciałem robić:
Pon-klata + aero
Wtr-bic/tric + aero
Sr-plecy + aero
Czw-interwał
Pia-barki
Sob-nogi
Nie-wolne
Trening wygląda na trochę ciężki, lecz wiem, że na pewno dam rade, ale to nie o to chodzi.
Czy na takim planie nie spale mięśni?
Czy utrata tłuszczu będzie odpowiednia?
Prosiłbym również o korekty jeżeli to konieczne i rady, czy aby na pewno robić tak dzień w dzień aeroby, czy dane partie nie wadzą w dniach treningowych.
Prosiłbym również o wyrozumiałość.
Krzysztof Piekarz
Gobi
