...
Napisał(a)
Witam, chcialbym prosic o ocene mojej diety. Mam 17 lat, 184cm wzrostu oraz 70kg wagi. Moje zapotrzebowanie kaloryczne wynosi 3200kcal dziennie.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
nie masz w ogóle zdrowych tłuszczy ,dodaj oliwe/oleje lniany,rzepakowy/orzechy,ryby tłuste ,w bilans nie wliczasz warzyw tylko owoce i ostatni posiłek ogranicz do białko+tłuszcz
Piękno jest w prostocie
...
Napisał(a)
Zrobilem kilka zmian o ktorych mowiles i zobacz czy moze tak byc. Staram sie robic tak zeby mi smakowalo bo co to za dieta z ktorej sie nie jest zadowolony. Oczywiscie ryz/kurczak/szprot beda zamieniane na inne ryby i miesa a ryz na kasze/ziemniaki w zaleznosci od ochoty.
Zmieniony przez - melon210 w dniu 2014-02-08 13:39:17
Zmieniony przez - melon210 w dniu 2014-02-08 13:39:17
...
Napisał(a)
dodaj do 3 posiłku tłuszczu a odbierz od ostatniego , owoce na noc odpadają więc ten banan niech będzie w ciągu dnia
Piękno jest w prostocie
Poprzedni temat
spalić tłuszcz. wyglądać jak człowiek.
Następny temat
Wybór Pamu - pytanie do używających.
Polecane artykuły