Sprawdź ile procent masz tłuszczu Płeć: mężczyzna kobieta Obwód pasa (talii) w cm: Masa ciała w kg: sprawdź

Witam może komuś się przyda.

Pozycja

Przodem:







Z boku:







Zmiana pozycji







Lewy prosty







Prawy prosty







Lewy + prawy







Hak







Uderzenie grzbietem pięści







Zbicie 1







Zbicie 2







Front kick







Roundhouse kick







Side kick









KOMBINACJE

lewy + prawy z krokiem w przód








Pozdrawiam

Zmieniony przez - mafio.kox w dniu 2010-03-16 17:29:24

Zmieniony przez - mafio.kox w dniu 2010-03-16 17:30:39

W większości przypadków polecamy:

Gaspari Nutrition - MyoFusion CENA: 149.00zł

SFD - SFD Leucine Carboplus CENA: 22.00zł

ActivLab - BCAA Xtra CENA: 49.00zł

sprawdź pozostałe odżywki,  odżywki białkowe,  odżywki na masę

sam robiles?

Temat tak ale zdjęcia zapożyczone ze strony w adresie fotek

hehe przydałoby się poprawnie podpisać gifyy (zbicia to łokcie )....a co do tych animacji to przedstawiają toporną technikę

Serio w kickboxingu przy prostym ciało pochyla się do przodu?

Właśnie mi tu olokk też to nie pasi, u mnie na sekcji trochę inaczej uczy mówi, żeby nie przeciążać lewej nogi (praworęczny jestem) tylko prawą dociążać. Na tych rysunkach to lecą z tymi ciosami, kolana nie ugięte lekko do środka itp.

:D Szczerze to nie wiem czy jakbym miał się z tego uczyć czy bym zrozumiał na tyle dużo w miarę poprawnie wykonać daną technikę :P ale za chęci sog sie należy :)

Nie no postarał się,jeszcze 10 lat temu myślałbym,że odkryłem amerykę,niemniej jednak same chęci trzeba nagrodzić.

Dobra,to ja odpalam You Tube'a i będe się uczył z niego technik Freddie Roacha i z tych rysunków boksu i KB,ale zaraz,zaraz a gdzie trener z tarczami ? i ciosy z krokiem itp...Ale co tam...

Czy też was tak uczyli walić sierpy?
Edit: dokładniej chodzi mi o stopy. na tym obrazku widać że pięta jest widocznie skręcona na zewnątrz...

Zmieniony przez - k3ho w dniu 2010-03-17 16:14:39

u mnie tak uczyli

Przenoiszenie ciężaru na lewą nogę przy przedniej prostej, jest wg mne błędem. Dystans wydłóża się skrętem. Lub zwiększeniem rozstawu.