to ja dorzucam swoje trzy grosze:

Odczuwanie głodu może mieć także podłoże psychiczne. Owszem fizjologicznie głód odczuwamy np na skutek wahań poziomu cukru we krwi, ale psychicznie głód może oznaczać niezaspokojoną potrzebę.
Skąd to się bierze?
Ano stąd, że jak byliśmy mali to na każdy nasz płacz matka reagowała daniem pokarmu. Powstał więc związek przyczynowo-skutkowy, który pokutuje do teraz.
Jak czujemy się samotni, niespełnieni, lub jest nam po prostu nudno to czujemy głód (przynajmniej coponiektórzy z nas )
Więc jeśli zmiana diety (na pewno nie zaszkodzi ) nie przyniesie oczekiwanego skutku to spróbujcie:
1. wypić szklankę wody (często pragnienie interpretujemy jako głód! )
2. znajdź sobie jakieś zajęcie (np poruszaj się, zrób porządek itp)
3. pomyśl pozytywnie (puść sobie dobrą muzę, komedię na dvd itp.)

z tym "używaj soli" to bym nie przesadzał bo jest ona niezdrowa a w dodatki powoduje tez retencje

widzę że jest to troche stary temat ale nic nie szkodzi na przeszkodzie żeby go odnowić powiem tak: nie stosuje rzadnej diety tylko wylkuczyłem ze swojego jadłospisu słodycze a jak czasami najdzie mnie ochota na coś słodkiego to podpierdzielam matce herbate FitTime z gorzką pomarańczą i Garcinia cambogia. I po wypiciu tej herby błyskawicznie przechodzi mi chęć na coś słodkiego

Fajny artykuł, mój tasiemiec na samą mysl o zastosowaniu tego planu zniknal jak mały głód w znanej reklamie xP ale mam pyt. czesto jest mowa o warzywach... moglibyscie podac sposoby jakie te warzywa jesc? bo chyba nie mowa tu o suchej marchewce :P jakie macie sposoby na przyrzadzanie warzyw ;) Pzdr

Zmieniony przez - PabloKRK w dniu 2008-07-10 02:33:15

Mozesz byc sucha marchewka, papryka, brokuly, kalafior, szpinak, salata, kalarepa, pomidor, roznego rodzaju surowki itp.

Domer tutaj propaguje chyba reinkarnację Może nie marchewką, ale motylem czemu by nie
A tak na poważnie, to jedz warzywa jak tylko chcesz, to Tobie mają smakować. Pochódź po sklepach, popatrz co panie wystawiają na półkach warzywniaków i skonfrontuj to ze swoim portfelem, a następnie pomyśl sobie, że warzywa możesz jeść surowe, dodawać w takiej formie do kanapek, do gotowych dań, robić z nich sałatki
Warzywa możesz gotować na parze, super sprawa, i robić jw. lub jeść same.
To są najzdrowsze formy ale możesz też, piec warzywa, popularne we Włoszech, albo gotować zupki, jak to w Polsce robimy.
Eksperymentuj, a sky is the only limit

Wrociles na dluzej?

przerwa na studiach... więcej czasu mam