9.Spozywajac posilek nie spiesz sie, delektuj sie smakiem, uzywaj soli, przegryzaj w taki tempie jaki lubisz, przelykajac jedzenie miej o tym swiadomosc, mozg odbiera sygnaly ile czego dostarczasz i kontroluje apetyt, lecz informacje te dochodza z pewnym opuznieniem.Ciesz sie jedzeniem poniewaz jest to nam potrzebne.

Punkt OK, ale co do tej soli to się nie zgadzam . Z tego co czytałem i potwierdziłem to na własnej skórze, sól pobudza apetyt

co takiego?ja nie odczulem takiego dzialania a smak potraw w 100% lepszy sol nalezy spozywac tylko w odpowiednich ilosciach, troche glupie wykluczac ja calkowicie z diety

A kto pisze o wykluczaniu

Że potrzebna jest - każdy wie, a że lepiej smakuje to też prawda. Proste doświadczenie : sprobuj zjeść frytki bez i z solą. Ciekawe ktorych zjesz wiecej... Inna sprawa to to, że są 'diety' ( my tu takich nie popieramy), gdzie nie soli się potraw by ograniczyć apetyt ( włąśnie poprzez gorszy smak )

Dyskusja i zderzenie opini - fajna sprawa i katalizator rozwoju..

!PzdR!



Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2006-10-29 18:55:28

my tu przeciez frytek nie jemy
kiedys jadlem jedzenie bez soli i nawet sie przywyczailem troche, ale wrocilem szybko do starej szkoly

wiesz.. to był tylko przykłąd

yhym no może być


sog duchowy

Wg mnie najprostszy sposób na ograniczenie głodu i to nawet bez liczenia kalorii:

Najpierw zjeść dużo warzyw niskokalorycznych, np. miskę jakiejś sałatki. Później porządną porcję białka i na koniec resztę, czyli węgle i tluszcz, z którymi najłatwiej przesadzić. Do tego pić duże ilości wody.

Z tym białkiem i tłumieniem głodu pewnie chodzi o cholecystokininę (jeden z hormonów odpowiedzialnych za sytość), którą właśnie białko i w mniejszym stopniu tłuszcze najbardziej stymulują.

ladnie K3ho, ladnie

tylko nei pomyslcie, ze on te praktyki w zycie wprowadza, nie nie, tylko o nich pisze a te mleka acidofilne....

hehe, jak narazie dietka idzie dalej, wlasnie zjadlem kasze jeczmienna z mlekiem acidofilnym, serem, orzechami i rodzynkami a nastepnie dopchalem zupka z warzyw na parze

Mogles pierw zupke