SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Tarta z masą jogurtową i musem malinowym by boska_mlc

temat działu:

Kuchnia SFD

słowa kluczowe: , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 2482

napisał(a)
Malinowa SZEFOWA KUCHNI Moderator
Ekspert
Szacuny 2313 Napisanych postów 20243 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 85760
Tarta z masą jogurtową i musem malinowym by boska_mlc







Składniki:

Spód
- 45g płatków owsianych
- 80g wiórków kokosowych
- 90g orzechów włoskich
- 120g daktyli
- 60g masła orzechowego
- 10-15g kakao

Masa jogurtowa
-650g jogurtu greckiego
-żelatyna 20-25g
-50g erytrolu (lub więcej)

Mus malinowy
-250g malin mrożonych
-15-20g żelatyny
-20g erytrolu (lub więcej)

Przygotowanie
Spód:
Wszystkie składniki na spód wrzucamy do blendera. Daktyle należy wcześniej moczyć w gorącej wodzie ok 30 min. Blendujemy wszystko do dość sypkiej konsystencji. Wysypujemy masę do tortownicy, ugniatamy i do lodówki.

Masa:

Żelatynę zalewamy gorącą wodą tylko do jej przykrycia i odstawiamy do napęcznienia na ok 10 minut. Następnie podgrzewamy na palniku nie doprowadzając do wrzenia, cały czas mieszając, aż do rozpuszczenia. Odstawiamy do przestudzenia pilnując żeby żelatyna nie stężała. Do ostudzonej żelatyny dodajemy 2-3 łyżki masy jogurtowej i dokładnie mieszamy, aby nie było grudek. Do pozostałej części jogurtu dodajemy żelatynę wymieszaną z jogurtem i dokładnie miksujemy.

Mus:
Maliny "roztopić" zbledować. Dodać żelatynę analogicznie jak przy jogurcie.

Masę jogurtową wylewamy na przygotowany spód i wkładamy do lodówki. Gdy masa zacznie tężeć wylewamy na nią mus malinowy i znów wkładamy do lodówki.





1

„Rób to, co możesz, mając do dyspozycji to, co masz, tam, gdzie jesteś”

Moderator w dziale KUCHNIA SFD http://www.sfd.pl/Kuchnia_SFD-f356.html

Malinowy blog kulinarny http://www.sfd.pl/[BLOG]_Cud,miód_i_MALINA_-t1082118.html 

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
blue_hope Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2648 Napisanych postów 14186 Wiek 29 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 122050
Spód ładnie się prezentuje.
Będę próbować !
1

W kuchni hamuje Cię Twoja własna wyobraźnia...
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Agnieszka_w_kuchni__czyli_coś_z_niczego_;_-t1096225.html 

napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 445 Napisanych postów 722 Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 14523
napisał(a)
Malinowa SZEFOWA KUCHNI Moderator
Ekspert
Szacuny 2313 Napisanych postów 20243 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 85760
Znakomita tarta

„Rób to, co możesz, mając do dyspozycji to, co masz, tam, gdzie jesteś”

Moderator w dziale KUCHNIA SFD http://www.sfd.pl/Kuchnia_SFD-f356.html

Malinowy blog kulinarny http://www.sfd.pl/[BLOG]_Cud,miód_i_MALINA_-t1082118.html 

napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 445 Napisanych postów 722 Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 14523
Całość 2700kcal. B-147 T-141 W-207
Przy podziale na 16 części:
169kcal B-9.2 T-8.8 W-12.9
Może komuś się przyda bo i tak wyliliczyłem z ciekawości
napisał(a)
Ekspert
Szacuny 184 Napisanych postów 757 Wiek 27 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 10425
krzyzu9218
Całość 2700kcal. B-147 T-141 W-207
Przy podziale na 16 części:
169kcal B-9.2 T-8.8 W-12.9
Może komuś się przyda bo i tak wyliliczyłem z ciekawości


Dzięki zapomniałam dodać do przepisu
napisał(a)
Ekspert
Szacuny 3982 Napisanych postów 34893 Wiek 27 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 253275
Bardzo ładne, jedna i druga

„bądź odważny gdy rozum zawodzi bądź odważny w ostatecznym rachunku jedynie to się liczy”

ZAPRASZAM NA MOJEGO BLOGA: http://www.sfd.pl/[BLOG]_K_PS_w_kuchni-t1081825.html

"WE FIGHT. THAT IS HOW WE WIN, THAT IS HOW WIE DIE."

napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 1419 Napisanych postów 4506 Wiek 25 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 122379
Ładne te tarty boskiej wychodzą

""Doubt is enemy number one of progression"

Dziennik : http://www.sfd.pl/DT_MissInvincible-t1065640.html

Blog kulinarny: http://www.sfd.pl/[BLOG]_MissInvincible_w_kuchni-t1100371.html 

napisał(a)
Ekspert
Szacuny 184 Napisanych postów 757 Wiek 27 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 10425
missInvincible
Ładne te tarty boskiej wychodzą

napisał(a)
Malinowa SZEFOWA KUCHNI Moderator
Ekspert
Szacuny 2313 Napisanych postów 20243 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 85760
Boskie

„Rób to, co możesz, mając do dyspozycji to, co masz, tam, gdzie jesteś”

Moderator w dziale KUCHNIA SFD http://www.sfd.pl/Kuchnia_SFD-f356.html

Malinowy blog kulinarny http://www.sfd.pl/[BLOG]_Cud,miód_i_MALINA_-t1082118.html 

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 40 Wiek 35 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 849
nie mam erytrolu a tylko słodzik Stevia w tabletkach (1 tabletka podobno odpowiada 1 łyżeczce cukru) - ile dać do masy i musu?
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

CIASTO MARCHEWKOWE Z MASĄ KOKOSOWĄ by natalijka

Następny temat

Burgery z indyka i kaszy jaglanej by czaj_nik

Niestabilność odcinka lędźwiowego, jak jej unikać? Niestabilność odcinka lędźwiowego, jak jej unikać? Dieta a KFC? Dieta a KFC? 04-05.11.2017 Mistrzostwa Świata w Kulturystyce – Benidorm Hiszpania - Wyniki 04-05.11.2017 Mistrzostwa Świata w Kulturystyce – Benidorm Hiszpania - Wyniki 11-12.11.2017 Mistrzostwa Świata Juniorów i Weteranów – Bistrita, Rumunia - Wyniki 11-12.11.2017 Mistrzostwa Świata Juniorów i Weteranów – Bistrita, Rumunia - Wyniki Anaboliczne kurczaki z Oxygen Gym Anaboliczne kurczaki z Oxygen Gym Polekowe zaburzenia erekcji u kulturystów Polekowe zaburzenia erekcji u kulturystów Nowy biznes Ady Kaczmarek i jej partnera Nowy biznes Ady Kaczmarek i jej partnera Przerwa od kreatyny, czy jest konieczna? Przerwa od kreatyny, czy jest konieczna?