SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Talaretki kokosowe z masą orzechowo - czekoladową

temat działu:

Kuchnia SFD

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 669

napisał(a)
Znawca
Szacuny 36 Napisanych postów 45 Wiek 24 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 2224
Prosty i szybki (nie licząc czasu stężenia masy ) sposób na odrobinę słodkości.

Składniki na talaretki:

1. 40g mąka kokosowa
2. 1 jajko
3. łyżka ksylitolu

Sposób zrobienia:

1. jajo miksujemy z ksylitolem i dodajemy mąkę kokosową. Konsystencja ma być mokrego piasku.
2. mokrymi paluszkami przekładamy masę do foremek
3. pieczemy ok 15 min w nagrzanym do 170 stopni piekarniku ustawionym na pieczenie dołu

Składniki na masy:

1. 100g twarogu
2. 30g odżywki białkowej (u mnie smak orzechowy)
3. łyżka ksylitolu (bo lubię mocno słodkie, obędzie się też bez)
4. 30g żelatyny
5. łyżeczka kakao

Sposób przygotowania:

1. żelatynę rozpuszczamy w ok 150ml gorącej wody
2. twaróg + odżywkę + ksylitol + przestudzoną żelatynę blendujemy do uzyskania jednolitej masy
3. znaczną część masy przelewamy do gotowych i lekko przestudzonych talaretek i wrzucamy je do lodówki
4. do pozostałej masy dodajemy kakao + ewentualnie jeszcze odrobinę ksylitolu jeśli nam za mało słodko
5. wylewamy czekoladową część masy na nasze talaretki.

Całość potrzebuje ok. pół h w lodówce
Smacznego ;)











2
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
Malinowa SZEFOWA KUCHNI Moderator
Ekspert
Szacuny 2313 Napisanych postów 20242 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 85744
Świetne !

„Rób to, co możesz, mając do dyspozycji to, co masz, tam, gdzie jesteś”

Moderator w dziale KUCHNIA SFD http://www.sfd.pl/Kuchnia_SFD-f356.html

Malinowy blog kulinarny http://www.sfd.pl/[BLOG]_Cud,miód_i_MALINA_-t1082118.html 

napisał(a)
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6907 Napisanych postów 216419 Wiek 41 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 802789
no naprawdę klasa

treningi,cykle,suplementacja,odchudzanie,masa pisz-treningirafal@gmail.com

napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 1445 Napisanych postów 1816 Wiek 26 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 86830
wygląda pięknie :) można w cukierni sprzedawać :)
napisał(a)
Ekspert
Szacuny 3982 Napisanych postów 34893 Wiek 27 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 253275
Jw prezentują się wyśmienicie

„bądź odważny gdy rozum zawodzi bądź odważny w ostatecznym rachunku jedynie to się liczy”

ZAPRASZAM NA MOJEGO BLOGA: http://www.sfd.pl/[BLOG]_K_PS_w_kuchni-t1081825.html

"WE FIGHT. THAT IS HOW WE WIN, THAT IS HOW WIE DIE."

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Omlet z piekarnika - idealne połączenie mąk + starta marchwe

Następny temat

Szynka włoska

IV edycja Konferencji Fitness PEI już 24 marca 2018 na PGE Narodowym w Warszawie! IV edycja Konferencji Fitness PEI już 24 marca 2018 na PGE Narodowym w Warszawie! Dieta IF - 3 powody, dla których warto stosować przerywany post Dieta IF - 3 powody, dla których warto stosować przerywany post Michał Karmowski i Akop Szostak śpiewają! Michał Karmowski i Akop Szostak śpiewają! Zerwanie mięśnia, jak do tego dochodzi? Zerwanie mięśnia, jak do tego dochodzi? Leksykon suplementacji: Kurkumina Leksykon suplementacji: Kurkumina TOP 10 najbogatszych kulturystów na świecie TOP 10 najbogatszych kulturystów na świecie „Dieta McDonald’s” oraz kiedy zaczyna spalać się tłuszcz?! „Dieta McDonald’s” oraz kiedy zaczyna spalać się tłuszcz?! Krwiak, przyczyny i leczenie Krwiak, przyczyny i leczenie