Sprawdź swoje BMI Płeć: mężczyzna kobieta Masa ciała w kg: Wzrost w cm: sprawdź

Cześć, prowadzę aktualnie masówkę. Stosuję się do diety + pije gainery i biorę bcaa. Jednak zauważyłem, że jest to kosztowna inwestycja (2x gainer+ 3xmleko = 70zł /tyg.). Mam pytanie, czy zamiast gainera na mleku, mogę do diety dorzucić czyste białko na wodzie?

W większości przypadków polecamy:

Ultralife - Nox pump xtreme CENA: 5.00zł

Trec - NitroBolon CENA: 134.00zł

ActivLab - BCAA Xtra CENA: 49.00zł

sprawdź pozostałe odżywki,  odżywki białkowe,  odżywki na masę

to juz zalezy od twoch braków w diecie

to zależy od Twoich braków w diecie, a na wodzie możesz pić i gainera i białko

generalnie jest tak ,ze gainer zawsze jest tanszy od bialka. Zalezy tez jakiego uzywasz. Tzn jakie proporcje wegla do bialka ale zawsze to i tak taniej wychodzi, ale oczywiscie mozesz

Wyliczyłem, że mam lekki niedobór białka w diecie więc piłbym je 2x dziennie pomiędzy posiłkami (ok.13) i przed snem. Dieta mnie wykańcza $$ bo staram się ją trzymać naprawdę dobrze co widać po efektach (2tyg. +4kg) więc białko za 65zł starczałoby mi na 14dni (+ a gainera 1kg wypijam w 4dni (w/g zaleceń na siłowni). Więc chciałem zapytać co o tym sądzicie i czy to ma sens, ale skoro wszystko zależy od braków w diecie więc nie widzę przeciwskazań na zastąpienie gainera białkiem:)

a gainera 1kg wypijam w 4dni

Skoro wypijasz 250g gainera dziennie, to znaczy, ze diety nie masz, albo masz ja slaba.
Braki w diecie, czyli nie pijesz wedlug zalecen kogos tam, tylko tyle, ile potrzebujesz.

Poza tym, +4kg w 2 tygodnie z czego olbrzymi procent to tluszczu.

Szczerze po sylwetce gołym okiem nie widać abym przytył 'tłuszczowo' ale oczywiście nie wykluczam takiej opcji. Dietę mam a gainera stosowałem w/g zaleceń dlatego może się wydawać, że jej nie mam. No nic od jutra polecę na białku, sprawdzę kiedy w diecie mam białkowy niedobór i uzupełnię :)