SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Tabletki na mase

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 903

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 13 Na forum 210 dni Przeczytanych tematów 81
witam
co sądzicie o SOMATODROL lub TRIBULUS albo o DAA?
dodam że mam 15 lat chodzę na siłke już 2 lata dieta jest mam 165cm 50kg wagi typ budowy ciała- ektomorfik cel: masa
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 4581 Napisanych postów 132647 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 687721
daj spokoj:)
w tym wieku nic nie pomoze, tylko ciezki trening i odwpoiednie odzywianie.
zerknij na temat
http://www.sfd.pl/_CUD_SUPLEMENTY_men_solution,_somatodrol,_probolan,_metadrol,_acai_berry,_methoxy_i_inne.-t1055384.html 
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 13 Na forum 210 dni Przeczytanych tematów 81
a co do kreatyny mono :/ jakiś czas temu kupiłem ten suplement perwszy tydzień nic nie czułem alejuż w drugim masa poszła sporo i siła też w 3 tesz coś poszło ale nie tyle co w 2 ale za to w 4 wogóle nic nie czułem. Warto kupić teraz jabłczan ? czy robić przerwe czy co ????????
napisał(a)
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 4581 Napisanych postów 132647 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 687721
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 13 Na forum 210 dni Przeczytanych tematów 81
Wiek : 15
Waga : 50
Wzrost : 165
Staż treningowy: 2 lata
Obwód pasa 76
Obwód klaty: 89
Obwód uda: 47
Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): tylko siłownia
Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak
Stan zdrowia: zdrowy
Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : monohydrat,beta alanina, białko
Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: dieta na mase 2600kcal
Wrażliwość na stymulanty: brak
Możliwosci finansowe: 100zł miesięcznie
Cel/problem/opis: masa
napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 692 Napisanych postów 36762 Wiek 37 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 175676
Odzywki nie sa ci wcale potrzebne , trzeba dobrze ogarnac odzywianie i bedzie dobrze
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 13 Na forum 210 dni Przeczytanych tematów 81
wiem że nie są ale wole coś brać żeby efekty były większe
napisał(a)
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 4581 Napisanych postów 132647 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 687721
nic silniejszego od kreatyny z suplementacji nie dostaniesz, wiec szkoda czasu szukac tego typu produktow
lepiej skup sie by uszczegolowic diete, jak zalezy Ci na wiekszych efektach, sama kalorycznosc to nie wszystko
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 13 Na forum 210 dni Przeczytanych tematów 81
a co do tej krety... jak to teraz brać?
napisał(a)
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 4581 Napisanych postów 132647 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 687721
standard, 10g w DT, 5g w dnt
cop do formy ez wiekszej roznicy.

jednak ja bym zajal sie innymi kwestiami priorytetowo, jak dieta.
a jak chcesz cos brac koniecznie to wrzuc sobie witamine D3 :)
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 13 Na forum 210 dni Przeczytanych tematów 81
co do diety napisze przykładowe posiłki

posiłek 1

2 parówki + bułka

posiłek 2

bułka z szynką i z serem

posiłek 3
(po siłowni)
koktajl białkowy

posiłek 4

koltet z piersi z kurczaka

posiłek 5

4 jaja kurze + bułka

posiłek 6

4 kromki chleba tostowego + s plasterki szynki + 2 plasterki sera tostowego

posiłek 7
(tuż przed snem)
400ml mleka prosto od krowy
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Pomoc w diecie redukcyjnej

Następny temat

Przejście z masy na redu

Jakie jajka najlepiej jeść? Przygoda Fenixów w Barcelonie Adam Piwko - ocena sylwetki 22-24.09.2017 Arnold Classic Europe - WYNIKI Z ostatniej chwili! Adam Piwko zdobył złoto na Arnold Classic Europe! 10 suplementów na walkę z jesienną depresją Czy Instagram Stories i Fitplota połączy nową parę? Magdalena Suwińska - ocena sylwetki