logo
zamknij zamknij

Tabletki na mase

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 780

0 5 0
napisał(a)
kedek
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 13 Wiek 2016 lat Na forum 36 dni Przeczytanych tematów 81
witam
co sądzicie o SOMATODROL lub TRIBULUS albo o DAA?
dodam że mam 15 lat chodzę na siłke już 2 lata dieta jest mam 165cm 50kg wagi typ budowy ciała- ektomorfik cel: masa
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
TomQ-MAG Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 3949 Napisanych postów 128406 Wiek 28 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 529792
daj spokoj:)
w tym wieku nic nie pomoze, tylko ciezki trening i odwpoiednie odzywianie.
zerknij na temat
http://www.sfd.pl/_CUD_SUPLEMENTY_men_solution,_somatodrol,_probolan,_metadrol,_acai_berry,_methoxy_i_inne.-t1055384.html 

Kontakt tomq-mag@o2.pl https://www.facebook.com/TrenerMaciolek/ NOWY dziennik treningowy: http://www.sfd.pl/%5BBLOG%5D_TomQ_%26_Marian_czyli_kr%C3%B3ciaki_mog%C4%85_i%C5%9Bc_na_ryby%21_Powered_by_Activlab%21-t1134786.html

napisał(a)
kedek
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 13 Wiek 2016 lat Na forum 36 dni Przeczytanych tematów 81
a co do kreatyny mono :/ jakiś czas temu kupiłem ten suplement perwszy tydzień nic nie czułem alejuż w drugim masa poszła sporo i siła też w 3 tesz coś poszło ale nie tyle co w 2 ale za to w 4 wogóle nic nie czułem. Warto kupić teraz jabłczan ? czy robić przerwe czy co ????????
napisał(a)
TomQ-MAG Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 3949 Napisanych postów 128406 Wiek 28 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 529792
napisz nam cos wiecej o sobie
http://www.sfd.pl/Regulamin_i_ANKIETA_dzialu_Junior_SFD_-t816238.html 

Kontakt tomq-mag@o2.pl https://www.facebook.com/TrenerMaciolek/ NOWY dziennik treningowy: http://www.sfd.pl/%5BBLOG%5D_TomQ_%26_Marian_czyli_kr%C3%B3ciaki_mog%C4%85_i%C5%9Bc_na_ryby%21_Powered_by_Activlab%21-t1134786.html

napisał(a)
kedek
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 13 Wiek 2016 lat Na forum 36 dni Przeczytanych tematów 81
Wiek : 15
Waga : 50
Wzrost : 165
Staż treningowy: 2 lata
Obwód pasa 76
Obwód klaty: 89
Obwód uda: 47
Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): tylko siłownia
Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak
Stan zdrowia: zdrowy
Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : monohydrat,beta alanina, białko
Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: dieta na mase 2600kcal
Wrażliwość na stymulanty: brak
Możliwosci finansowe: 100zł miesięcznie
Cel/problem/opis: masa
napisał(a)
rutkow
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 565 Napisanych postów 35839 Wiek 37 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 143835
Odzywki nie sa ci wcale potrzebne , trzeba dobrze ogarnac odzywianie i bedzie dobrze

[b]Nowy Dziennik Treningowy[/b] http://www.sfd.pl/Dziennik_a_la_rutkow_czyli_jeszcze_wieksza_motywacja_!!!-t1036176.html [b]Mega Masa z Hi Tec[/b] http://www.sfd.pl/MEGA_MASA_z_HI_TEC_NUTRITION__Test_Sponsorowany-t1042690.html Dziennik treningowy http://www.sfd.pl/Dziennik_a_la_rutkow%2C_pods._redu_str_43_%2C_czas_na_mas%C4%99_%21%21-t1017839.html [b]Hi Tec Rób Formę Na Lato - TEST[/b] http://www.sfd.pl/TEST_RYWALIZACJA__HI_TEC_R%C3%93B_FORM%C4%98_NA_LATO__Men-t1023129.html

napisał(a)
kedek
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 13 Wiek 2016 lat Na forum 36 dni Przeczytanych tematów 81
wiem że nie są ale wole coś brać żeby efekty były większe
napisał(a)
TomQ-MAG Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 3949 Napisanych postów 128406 Wiek 28 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 529792
nic silniejszego od kreatyny z suplementacji nie dostaniesz, wiec szkoda czasu szukac tego typu produktow
lepiej skup sie by uszczegolowic diete, jak zalezy Ci na wiekszych efektach, sama kalorycznosc to nie wszystko

Kontakt tomq-mag@o2.pl https://www.facebook.com/TrenerMaciolek/ NOWY dziennik treningowy: http://www.sfd.pl/%5BBLOG%5D_TomQ_%26_Marian_czyli_kr%C3%B3ciaki_mog%C4%85_i%C5%9Bc_na_ryby%21_Powered_by_Activlab%21-t1134786.html

napisał(a)
kedek
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 13 Wiek 2016 lat Na forum 36 dni Przeczytanych tematów 81
a co do tej krety... jak to teraz brać?
napisał(a)
TomQ-MAG Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 3949 Napisanych postów 128406 Wiek 28 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 529792
standard, 10g w DT, 5g w dnt
cop do formy ez wiekszej roznicy.

jednak ja bym zajal sie innymi kwestiami priorytetowo, jak dieta.
a jak chcesz cos brac koniecznie to wrzuc sobie witamine D3 :)

Kontakt tomq-mag@o2.pl https://www.facebook.com/TrenerMaciolek/ NOWY dziennik treningowy: http://www.sfd.pl/%5BBLOG%5D_TomQ_%26_Marian_czyli_kr%C3%B3ciaki_mog%C4%85_i%C5%9Bc_na_ryby%21_Powered_by_Activlab%21-t1134786.html

napisał(a)
kedek
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 13 Wiek 2016 lat Na forum 36 dni Przeczytanych tematów 81
co do diety napisze przykładowe posiłki

posiłek 1

2 parówki + bułka

posiłek 2

bułka z szynką i z serem

posiłek 3
(po siłowni)
koktajl białkowy

posiłek 4

koltet z piersi z kurczaka

posiłek 5

4 jaja kurze + bułka

posiłek 6

4 kromki chleba tostowego + s plasterki szynki + 2 plasterki sera tostowego

posiłek 7
(tuż przed snem)
400ml mleka prosto od krowy
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Pomoc w diecie redukcyjnej

Następny temat

Przejście z masy na redu