Rothen jak Twoim zdaniem łaczyc Tabate z treningiem na sile??
Norris
1234568522000
OBELX
Wysłana - 27 lutego 2009 15:17
Ja robilem niewiedzac ze to sie tak nazywa przed cyklem silowym Dziala jak holera jak sie ma malo czasu na trening nikt tu nie mowil ale testowalem stacje na silowni w tym systemie i chyba nawet ciekawsze rozwiazanie + mozna dluzej niz 4 min.
A little less conversation, a little more action please All this aggravation ain't satisfactioning me A little more bite and a little less bark A little less fight and a little more spark
Specjalista -
1235744273000
Lewy0105
Wysłana - 27 lutego 2009 16:14
Czyli tabate można stosować żeby spalić tłuszcz? A jeżeli nie mam sztangi to mogo robić przysiady bez sztangi?? Albo jakieś brzuszki. Zależy mi na zrzuceniu oponki na brzuszku.
1235747680000
Rothen
Wysłana - 27 lutego 2009 21:33
Rothen jak Twoim zdaniem łaczyc Tabate z treningiem na sile??
w dni bez treningu siłowego wykonywał bym tabate
Czyli tabate można stosować żeby spalić tłuszcz? A jeżeli nie mam sztangi to mogo robić przysiady bez sztangi?? Albo jakieś brzuszki. Zależy mi na zrzuceniu oponki na brzuszku.
to chyba lepszy pomysł o ile nie dysponujesz ciężarami lecz bez ciężarów tabate też możne, choćby w sposób prosty skacząc do sufitu i opadając do przysiadu i znowu z przysiadu skok do sufitu.
Ja swoje poglądy mam, ale teraz czasy takie, że na wszelki wypadek się z nimi nie zgadzam.
Ekspert -
1235766830000
Lewy0105
Wysłana - 27 lutego 2009 22:45
A można zrobić tabate np. podciągając ugięte nogi w zwisie na drążku?? Albo jakiś inny typ tabaty żeby najwięcej mięśnie brzucha pracowały.
1235771138000
Rothen
Wysłana - 27 lutego 2009 23:35
ale po co mają pracować mięśnie brzucha ? Myślisz że wtedy spalisz tłuszcz z brzucha ? bez jaj. Robienie tabaty tylko poprzez ćwiczenia brzucha to zły pomysł. I nigdy nie bądź w takim błędzie że ćwicząc tłuszcz mięśnie brzucha spalasz z niego tłuszcz.
Ja swoje poglądy mam, ale teraz czasy takie, że na wszelki wypadek się z nimi nie zgadzam.
Ekspert -
1235774147000
Lewy0105
Wysłana - 27 lutego 2009 23:38
Aha spoko. To jakieś ćwiczenie byś mi proponował do tabaty(bez obciążenia), które mógłbym w domu robić.
1235774328000
Rothen
Wysłana - 27 lutego 2009 23:53
z przysiadu wysokok jak najwyżej i opadasz znowu do przysiadu wyskok w góre jak najwyżej, idzie się zajechać
albo
to również
Zmieniony przez - Rothen w dniu 2009-02-27 23:55:43
Ja swoje poglądy mam, ale teraz czasy takie, że na wszelki wypadek się z nimi nie zgadzam.
Ekspert -
1235775208000
Lewy0105
Wysłana - 28 lutego 2009 00:11
Dzięki wielkie. Ale przy przysiadach to nogi najwięcej ćwiczą to dlaczego np nie można robić tabaty pod brzuch?
1235776275000
Guccik
Wysłana - 28 lutego 2009 00:27
Bo nogi to największa partia. Jak biegasz albo jeździsz na rowerze to tez spalasz tłuszcz ćwicząc nogi. A robiąc unoszenia nóg w zwisie to by ci chyba ręce urwało A jak sie tabata ma do FBW? bo w takim przypadku będę codziennie katował te nogi Mogę robić HST i tabate 2-3 razy w tygodniu w nietreningowe?
warto być dobrym ale to się nie opłaca, opłaca się być złym ale nie warto
Doping jest dla leszczy którzy są za słabi by osiągnąć coś samemu
Wczytywanie danych ... 
A jak sie tabata ma do FBW? bo w takim przypadku będę codziennie katował te nogi 
Mogę robić HST i tabate 2-3 razy w tygodniu w nietreningowe? 
