enebene
"...Jeśli czegoś bardzo chcesz to daleko zajedziesz..."
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
159
Wiek
32 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
6440
...
Napisał(a)
ALX
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
110
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
1339
moge jeszcze sie dowiedziec na jaki najlepiej??
...
Napisał(a)
rion10
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6506
Napisanych postów
62299
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
777657
him3k
to daj mi znać jak po treningu zaproponowanym przez kolegę , jak dasz w ogóle ćwiczyć jeszcze po takim zestawie
bo wątpie czy Twoje barki wytrzymają taki trening
przez szerokie wyciskania dos amego barku i podciąganie sztangi do brody rozwalisz stawy barkowe
powodzenia
to daj mi znać jak po treningu zaproponowanym przez kolegę , jak dasz w ogóle ćwiczyć jeszcze po takim zestawie
bo wątpie czy Twoje barki wytrzymają taki trening
przez szerokie wyciskania dos amego barku i podciąganie sztangi do brody rozwalisz stawy barkowe
powodzenia
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
rion10
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6506
Napisanych postów
62299
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
777657
Denis191
TO nie jest takie proste że odpoczniesz tydzień i będzie dobrze jeśli masz źle rozplanowany trening i źle się odżywiasz to zawsze szybko będzie Cie dopadać przemęczenie
TO nie jest takie proste że odpoczniesz tydzień i będzie dobrze jeśli masz źle rozplanowany trening i źle się odżywiasz to zawsze szybko będzie Cie dopadać przemęczenie
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
rion10
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6506
Napisanych postów
62299
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
777657
ALX
trening ciągniesz dopóki przynosi efekty możesz ewetulanie w ramach regeneracji zaniżać ciężar przez tydzień
kiepsko masz dobrane ćwiczenia w planie
trening ciągniesz dopóki przynosi efekty możesz ewetulanie w ramach regeneracji zaniżać ciężar przez tydzień
kiepsko masz dobrane ćwiczenia w planie
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
34
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
248
Rion 10Jak lepiej ćwiczyć?5dni i 2 dni regeneracji,czy co drugi dzień?Przypominam że ćwicze na wioślarzu.Pozdrawiam
...
Napisał(a)
rion10
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6506
Napisanych postów
62299
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
777657
Lepiej co drugi dzień
oraganizm ma czas na regeneracje
choć tutaj wydaje mi się że jak będzie Ci wygodniej bo intensywność i tak nie jest zbyt wysoka
a jak dążenie do celu??
pozdro
oraganizm ma czas na regeneracje
choć tutaj wydaje mi się że jak będzie Ci wygodniej bo intensywność i tak nie jest zbyt wysoka
a jak dążenie do celu??
pozdro
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
HIm3k
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
417
Wiek
31 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
10152
ferenc,rozumiem w pon mam klatkę,a w niedziele przenoszenie moge zrobic?? :)
czyli zaproponuj coś rion na te barki
Zmieniony przez - HIm3k w dniu 2009-01-12 15:26:54
czyli zaproponuj coś rion na te barki
Zmieniony przez - HIm3k w dniu 2009-01-12 15:26:54
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
64
Wiek
33 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
4952
rion10czy moglbys zobaczyc moj temat znajduje sie an drugiej stronie chcialbym juz dziaj zaczac nim cwiczyc ale nie wiem czy jest dobry ...
https://www.sfd.pl/Pierwszy_spilt_._Ocena_opinie_rady...-t463232.html
oto link
https://www.sfd.pl/Pierwszy_spilt_._Ocena_opinie_rady...-t463232.html
oto link
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
110
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
1339
rion10- hehe we wrzesniu mi go sprawdzalales i napisales ze wszystko jest ok co sie zmienilo??
Poprzedni temat
Trening na siłe prosze o pomoc
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- ...
- 300
-
Następny temat
prośba o doradztwo
