Szacuny
0
Napisanych postów
59
Wiek
26 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
467
witam proszę was o pomoc w ułożeniu planu na pływanie na 50m na pływaniu sie nie znam ale potrafię przepłynąć 500-600m kraulem i moj czas na 50m to 1minuta nie mam planu poprostu wchodzę do basenu i pływam i stad moja prośba jeżeli ktoś sie zna to prosze o pomoc
waga 52
wzrost 170
inne sporty bieganie siłownia nordic walking jazda na rowerze
Szacuny
1
Napisanych postów
217
Wiek
26 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
4124
Lepiej pływać po 500 metrów ponieważ w mniejszym dystansu będziesz płynąć lepiej technicznie a jeżeli będziesz mieć jakieś błędy to później ciężko będzie się ich pozbyć.
Szacuny
2
Napisanych postów
724
Wiek
27 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
8563
Musisz zacząć od wytrzymałości i pływania z prawidłową techniką, gdyż bez tego ani rusz. Dopiero później wprowadź sprinty na długości 25-15-10 metrów i ćwicz do tego starty oraz nawroty. Poszukaj trochę tematów o pływania bo miałem cały z treningami itp. Jak coś to pytaj.
Szacuny
0
Napisanych postów
59
Wiek
26 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
467
aha czyli wytrzymałośc a może być np taki plan płyne 300m i przerwa z 3miuty i tak z 4-5serii a potem 4x25 pływanie praca samych rąk 4x25 praca samych nóg
Szacuny
2
Napisanych postów
724
Wiek
27 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
8563
Tak moze byc, ja to mysle, ze nie warto pytac ratownikow, gdyz oni sami maja probemy z plywaniem. Sorry za brak polskich znakow, ale pisze z telefonu :)