Temat został odczytany 224 razy

TRIathlon rozplanowanie treningow

zgłoś naruszenie
  • Tytanov
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 735
  • Wiek: 31 lat
  • Na forum: 309 dni
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 5120
  • Trenuje: 14 lat
Czesc,
Sporo tutaj osob startuje w TRI.
Chcialbym prosic was o porady, poniewaz chcialbym sie zmierzyc z ta dyscyplina .

W zasadzie chcialbym dowiedziec sie skad czerpiecie wiedze oraz jak planowaliscie treningi na poczatku kariery ?

Moj cel, to 1/4 IM w lipcu .

Nie umiem plywac

Tytan, jest znany ze swojej wysokiej wytrzymałości mechanicznej w stosunku do niskiego ciężaru.

dziennik treningowy
[http://www.sfd.pl/[BLOG]_Droga_po_zdrowsze_jutro.-t1120358.html]
1486300621000
  • Krzysztof Piekarz Expert SFD
  • Pochwały:
  • Postów 686
  • Wiek: 32
  • Na forum: 12
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 3120O
  • Status: Ekspert
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów?

Indywidualne plany dietetyczne i treningowe

  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
zgłoś naruszenie
  • Ronin78
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 5216
  • Wiek: 38 lat
  • Na forum: 3 lata
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 29020
Znasz więc priorytet ;)
Zacząłem naukę pływania 4 miesiące przed pierwszym startem. Trzy, cztery razy w tygodniu basen, pierwsze kilka, około 10 razy, z trenerem. Nie jakiś trener od Tri, ratownik z basenu, facet dobrze po 50, łeb na karku, wchodził też do wody pokazywał sekwencje ruchów, tłukł jak do tłumoka i coś tam zostało ;) kiedy planujesz pierwszy start? Początek czy koniec lipca? Kwestia żeby oswoić się jeszcze z pianką. Ale powiedzmy szczerze, dasz radę :)!


Zmieniony przez - Ronin78 w dniu 2017-02-05 16:17:07
PB:
IM 70.3 Gdynia 07.08.2016, 5h:23min:57s
Łańcucka Piątka 5km 11.06.2016, 22min:45s
JBL Triathlon Sieraków 28.05.2016 1/4 IM, 2h:33min:54s
Otyliada 12/13.03.2016 15km, 6h:28min
III PKO Bieg Niepodległości 11.11.2015, 10km 48min:48s
III PKO Maraton Rzeszowski 04.10.2015, 03h:55min:51s
Półmaraton Rzeszowski 06.04.2014, 1h:53min:03s
1486307763000
zgłoś naruszenie
  • Tytanov
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 735
  • Wiek: 31 lat
  • Na forum: 309 dni
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 5120
  • Trenuje: 14 lat
WOW Ronin78 nieźle, w 4 miechy dorobiłeś pływanie ! Gratulacje.

Ja obstawiam 16 lipca start w Radłowie w Małopolskim.
Podobno czysta woda w zbiorniku i całkiem przyjemnie zorganizowane zawody.

Od przyszłego tygodnia zaczynam treningi, tylko muszę do końca wyleczyć to durne przeziębienie ...
Tytan, jest znany ze swojej wysokiej wytrzymałości mechanicznej w stosunku do niskiego ciężaru.

dziennik treningowy
[http://www.sfd.pl/[BLOG]_Droga_po_zdrowsze_jutro.-t1120358.html]
1486324216000