kilka ćwiczeń na zwinność..

OK spoko,że chociaż jeden pomaga troche rozwinąć tego posta
Ale trudno sie doczytać co pisze...

W sumie to racja bo troche niewyraźne..

1)Jestem zawodnikiem od jakis 5 lat, i uwazam ze uczenie dryblingu w teori jest zupelnie pozbawione sensu. Najlepiej isc z kolegami na boisko i wtedy starać się poćwiczyć drybling 2)Aby zacząć dryblować na początek proponuje żonglowanie w celu opanowania piłki (zrób 100 kapek i dopiero myśl o dryblowaniu) 3)Do dryblingu potrzebna jest nie tylko technika ale takze zwinnosc, dynamika, szybkość więc robienie samych zwodów nie wystarcza 4) Michalinho nie prawdą jest że trenerzy nie lubią gdy ktoś robi triki podczas gierki na treningu 5) Najlepszym sposobem oraz uniwersalnym treningiem jest poprostu zapisanie sie do KLUBU PIŁKARSKIEGO

Pozdrawiam

Ja też gram w piłke z 5 lat
I nie myle sie,że trenerzy nie lubią gdy zawodnik robi zwody lub tricki może grasz w słabym klubie i trener sie ciesz,że gość umie robić tricki.Bo u nas nie jest tym zachwycony zawsze,mówi okiwasz np 2 a 3 ci już zabierze no może jesteś 2 Maradoną to możesz sobie tak pograć
Pozdro!Maćku z Klanu

Zmieniony przez - Michalinho w dniu 2005-04-17 15:14:53

Słaby klub, hymmm...., jesteśmy na 5 miejscu w 1 lidze Trampkarzy Starszych
[małopolska -> czyli Wisła, Cracovia, Hutnik, Górnik Wieliczka(czyli my)]więc kolego nie wyjeżdżaj mi tu ze słabym klubem to po pierwsze. Po drugie nie miałem na myśli sytuacji gdy gość robi zwód przechodzi jednego, drugiego i trzeci mu bierze piłkę , natomiast chodziło mi o to że trener nie ma nic przeciwko jak ktoś zrobi zwód i mu to wyjdzie, bo po to sie chyba tych zwodów uczymy ha ? A POZATYM I PRZEDEWSZYSTKIM ZALEŻY TO OD PODEEJŚCIA TRENERA, A NIE JAKOŚCI KLUBU

Pozdro Michalinho
P.S nie rozumiem aluzji "Maćku z Klanu"

Siemano!!!!!!!!Macie moze trenig na to by polepszyc sile kopania piłki bo mi slabo to wychodzi :D szczegolnei stzralu z dystansu i jescze jak macie os na pzryjecie piłki oraz na mocneijszy stzral z głowki ........aha dzikei dla michalinia za trenig naprawde działąją tylko rozkładajcie ej w maire swych mzoliwosc.............Dzieki z góry aha i jak bl tenig szybkosciowy podany w tym temacie to tam byly a i b dni to tylko robi sie ten trenig 2 razy w tygodniu czy w jeden dzien a w drugi b tak bez pzrerwy bo ja nei wiem??????

Postawa bramkarza :)

1-zasada-piłka w polu bramkarskim zawsze jest bramakarza
2-gdy leci piłka po ziemi jedno koolanko do ziemi zeby przy chwyci nie doszło do ,,kanałka"
3-piłke zawsze sie wybija na boki,nie przed siebie
4-pilki lap w rece i do klatki,nie mozesz w trzymac w rekach bo ktos czy moze wybic w zamieszaniu a sedzia nie uzna faulu tylko gooola-a tego chyba nie chcemy??
5-Gdy spadamy na ziemie z pilką,jedna nogą zakrywamy piłke

Dobra teraz rzuty karne :)

1-jesli zawodnik dobiega do pilki z prawej strony i stoi pod małym kontem będzie pewnie strzelał w twój lewy róg
2-jesli zawodnik dobiega do pilki z prawej strony i stoi pod duzym kontem bedzie strzelal w twoj prawy róg po ziemi
3-to samo dotyczy piłkarzy lewonożnych :) tylko na odwrót
4-bramkarz pamieta że przed starzałem wybieramy sobie róg,nie w czasie strzału bo wtedy nasze szanse spadają o jakieś 50%
5-Na bramce stoimy skupieni i patrzymy na nasze ustawienie w bramce czy gdzieś nie ma luki
6-I najważniejsze....każdy bramkarz wie że bramkarz może obronić strzał ale strzelwec musi trafić gola!!

Te wszytkie rzeczy są na treningach wiec zapraszam do zapisu i naprzód!!

Powodzenia :)

Jeżeli chodzi o trening doskonalacy siłę strzału to wzmocnij mięśnie brzucha skośne i proste poprzez cwiczenia tej partii mięśni. Oczywiści trzeba też pracować nad technika uderzenia.

Bodymaker ma racje :) Trzeba troche mięsnie rozwinać...bo bez tego to mozesz najwyzej ręczniki podawać.a tego nikt niechce :P więc zapraszamy na siłownie a potem na boisko :)