Podstawa wykonywania jakichkolwiek tricków jest poprawna żonglerka. Trzeba zadbać o to aby piłka się nie kręciła i siadała zawsze tak jak chcemy, żeby nas się słuchała, po opanowaniu tego elementu do perfekcji dopiero można zacząć nauke bardziej skomplikowanych kombinacji i pojedyńczych trików.

Bodymaker przy poprawnej żonglerce stopami piłka powinna się kręcić w twoim kierunku

jeżeli podbijasz piłke prostym podbiciem to nie powinna sie kręcić. Jak podbikjasz bardziej przednią częścia stopy (bliżej palców) to piłka zaczyna się kręcić i wtedy trudniej jest ją kontrolować

Ja mysle, ze jak pilke zonglujesz bardziej palcami i zaczyna sie krecic, ma sie nad nia wieksza kontrole, przynajmniej ja takie cos odczuwam

Ja tam slabiutko odbijam ale jakos zbytnio sie tym nie przejmuje. Wszystko zalezy od tego jaki football sie gra i na jakiej pozycji. Jesli gra sie na srodku obrony to technika nie jest tak wazna. NAwet w pomocy zwody nie sa tak wazne. Np. taki Gerrard w meczu robi zadko zwody ale zato swietnie gra z pierwszej pilki, ma perfekcyjne dlugie podania, gra caly mecz, walczy o kazda pile i to wszystko robi z niego jednego z najlepszych jesli nie najlepszego pomocnika na swiecie. Pozdro.

Witam! Jestem tu nowy i mam do was prosbe. Jestem bramkarzem i chcialbym poprawic wyskok i zwinnosc. Bylbym bardzo wdzieczny jesli podalby mi ktos cwiczenia i program tygodniowy co mam robic. Z gory bardzo dziekuje.

OPTYMALIZACJA 15 - latka , czesc potrzebuje optymalny trening dla mnie bo wiem że dużo potrafie tylko że u mnie sezon jest raz klepszy a raz gorszy , w jednym 18 bramek a w jednym 5 !!! potrzebujed trening tak dla mojego wieku no moze byc dla osób np około 2, 3 lata starszych mysle że dam rade potrzebuje optymalnych treningów na !!! szybkosc , kondycje , strzał i technike jak będe grał w pierwszej lidze to wam tym co mi pomogli przesle cos na konto !!! musze z OPtymalizowac formę pomóżcie

Mam prosbe pomozcie mi bo zapisalem sie do klubu i gram na pozycji prawego i lewego obroncy i poradzcie mi jak mam grac zeby odbierac pilke napastnikom itp.

Z Gory Dzieki

tedek 88 i poszukaj tu http://www.sfd.pl/temat215948/

czesc;] trenuje czesto bo dwa razy dziennie, w klubie ostatnio wiecej pracy jest nad wytrzymałosci niz nad techniką wiec staram sie samemu cwiczyc technike... na treningach jest ok gram na swoim przyzwitym poziomie;] ale na meczach cos sie blokuje i moja gra nie jest juz tak pewna i efektywna.. podejrzewam ze chodzi tu raczej o pewnosc siebie niz o aspekty fizyczne, w zwiazku z tym mam pytanie czy któs z was spotkał sie z takim problemem? a jesli tak to jak sobie z nim poradził? z góry dzieki;]