ja myśle że prędzej czy później przetestuje jego i arnolda trening na sobie, trzeba zobaczyć jak to jest . Ale to napewno nie w najbliższym czasie... trzeba troche więcej stażu.

tylko stypa ze ten trening zane'a tzreba by bylo robic czasami w weekendy a tu nie mam za bardzo jak cwiczyc.

Yarekbboy- zle myslisz. Kazdy trening cos zadziala. Nawet najbardizej intensywny, ale samemu najlepiej wykminic trening dla swojego organizmu. Tak samo jak kazdy ma inne zapotrzebowanie na pokarm. Jedni dobrze trawia to, inni to. Pozatym Franl, Zane mogli stosowac taki trening, bo mieli duzo suplementów, pewnie i koksów. A dla szarego czlowieka to jest przetrenowanie na bank...

A jak on trenował na nogi i na bice?Bo był tylko trening na pozostałą część ciała:)???

nie sadze zeby mial 50 cm w ramieniu zreszta z tymi jego wagami cos ktos porewcil na jeg ostronie pisze o 85 kg a tu ktos pisze 94.Przy wadze 84 kg nie mozena miec wedlug mnie 50 cm!!!!Njazywej na oko mowie mial 45,6

mylisz sie, mozna miec tyle w łapie, zalezy to od wzrostu...

no zgadzam sie on ma tyle wzorstu co ja czyli 175 czyli jest dosyc niski

no widzisz a ja znam kolesia co wazy 70kg ma 40 w lapie coprawda 170cm wzrostu ma ale dobra inny przyklad podam, koles lapka 45kg wzrost 180 i waga 80 i co Ty na to? Zwroc tez uwage na to ze Frank mial drobny kosciec...

po prstu to ne iwyglada na 50 i juz a jak mial dorbne kosci to tymbardziej!!

Frank,jest moim idealem cudownie wygladal i wyglada hehe:) Szkoda ze teraz kulturystyka rozwinela sie w innym kierunku a ja ze wzgledu na swoj wiek (16lat) nie znam dobrze tych starych dobrych czasow heh