Sprawdź swoje BMI Płeć: mężczyzna kobieta Masa ciała w kg: Wzrost w cm: sprawdź

CZESC...
BYLBYM BARDZO WDZIECZNY GDYBY KTOS ROZPISAL MI TRENING NA KLATKE PIERSIOWA (TU JEST MOJA FOTKA http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=75851)
MAM 17 LAT 182CM WZROSTU I 72 KG WAGI, DO DYSPOZYCJI LAWECZKE, SZTANGE ORAZ SZTANGIELKI. CHODZI MI GLOWNIE O TRENING RODZAJU:
UNOSZENIE SZTANGI NA LAWECZCE POZIOMEJ
UNOSZENIE SZTANGI NA LAWECZCE SKOSNEJ
UNOSZENIE SZTANGIELEK NA LAWECZCE POZIOMEJ
UNOSZENIE SZTANGIELEK NA LAWECZCE SKOSNEJ
CHODZI MI GLOWNIE O ILOSC SERII, ILOSC POWTORZEN, CZAS PRZERWY POMIEDZY SERIAMI ORAZ POWTORZENIAMI.
Z GORY BARDZO DZIEKUJE.
I DAJE SOGA.
POZDRAWIAM

W większości przypadków polecamy:

Ultralife - Nox pump xtreme CENA: 5.00zł

Olimp - Vita-Min Multiple Sport CENA: 19.80zł

SFD - SFD Wpc protein plus CENA: 39.00zł

sprawdź pozostałe odżywki,  odżywki białkowe,  odżywki na masę

COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ:

http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=47810

Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym"
Michail-Czytaj i pytaj:
http://www.kulturystyka.pl/atlas/
Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

ODPISZCIE!!!!!!!!
BEDE BARDZO WDZIECZNY
DZIEKI POZDRAWIAM

Daj coś o sobie- to nie klub jasnowidzów...

Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym"
Michail-Czytaj i pytaj:
http://www.kulturystyka.pl/atlas/
Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

Dostaniesz odpowiedź na tyle dokładną na ile dokładny bedzie opis twojej przygody z treningami oporowymi - nie ma tak łatwo, musisz coś dać by coś dostać.

"When the flood calls, you have no home, you have no walls"

ITD.

Nie wypełniłeś nawet profilu- jesteś kobietą, dzieckiem, staruszkiem??
Nic nie wiemy- jak mamy pomóc??

Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym"
Michail-Czytaj i pytaj:
http://www.kulturystyka.pl/atlas/
Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/