SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

TRENING CYKLICZNY-GRUPA II str.124 CYKL VI

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 154210

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 98 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 10586
Kurcze wkurzam sie bo mi przy martwym ciagu palce nie wytrzymuja:/ Macie na to sposob po za paskami czy jak to tam sie zwie? pozdrawiam

P.S.Jak Tobie sie nie chce to nam ma sie chciec? Bez sensu!

Lepiej krotko cos czuc niz dlugo nic nie czuc

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 467 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 4446
Gazik86... no wiec... musisz wzmocnic uchwyt... albo wlasnie te paski... ja ich uzywałem bo tez mi łapy nie wytrzymywały... a to daje bardzo duzo...
a uchwyt mozesz cwiczyc zgniatajac jakas pileczke albo specjalny przyzad do tego :] nie wiem jak sie to nazywa moze sciskacz... :] nie mam pojecia

"Gestorben dauer das ist gut"

napisał(a)
Michail ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny 207 Napisanych postów 48745 Wiek 43 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 91090
panalbin

Który Cykl Cię interesuje?

PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 467 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 4446
Michail powiedzial bys mi czy z moja kontuzja... moge dalej cwiczyc... ??? a jak tak to czy uwazac bardzo na plecy i unikac cwiczen martwy ciag, przysiady itp... ???

"Gestorben dauer das ist gut"

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 98 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 10586
Dzieki cegla 16! w sumie gdzies mam takie sciskacze:)
pozdrawiam

Lepiej krotko cos czuc niz dlugo nic nie czuc

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 12 Napisanych postów 5734 Wiek 14 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 98591
Michail - wszystkie cykle. Chcę się zapoznać jak są rozłozone poszczególne cykle jako całość.
I cykl -1 str
II - ?
III - ?
IV - ?
V cykl - 95 str
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 467 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 4446
cykl II strona 22 cykl IV 64 (cykl III jest to regeneracja) tez jest gdzies opisany ale nie wiem gdzie...

"Gestorben dauer das ist gut"

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 187 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 3221
Michali wlasnie robie cykl regeneracji.
1)Chcialem sie dowiedziec czy moge podkrecic aeroby w tym czasie skoro trening jest tak krotki.
2) Jak jest z suplementacja w czasie regeneracji czy przyjmujemy takie same dawki carbo po treningu jak do tej pory skoro trening jest mniej intesywny?
3) Amino kwasy czy tez tak samo jak do tej pory?

Pozdrawiam

Dan

There is nothing like returning to a place that remains unchanged to find the ways in which you yourself have altered.

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 187 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 3221
Zmieniony przez - Danny_V w dniu 2004-02-18 00:51:54

There is nothing like returning to a place that remains unchanged to find the ways in which you yourself have altered.

napisał(a)
Michail ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny 207 Napisanych postów 48745 Wiek 43 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 91090
1)Chcialem sie dowiedziec czy moge podkrecic aeroby w tym czasie skoro trening jest tak krotki. A PO CO PODKRĘCAĆ? TO REGENERACJA, WIĘC PO CO CI WIĘCEJ WYSIŁKU?>
2) Jak jest z suplementacja w czasie regeneracji czy przyjmujemy takie same dawki carbo po treningu jak do tej pory skoro trening jest mniej intesywny? MOŻESZ ZEJSĆ Z SUPLEMENTÓW P[OZOSTAJĄC PRZY SAMYCH ODŻWYKACH PROSZKOWYCH
3) Amino kwasy czy tez tak samo jak do tej pory? JAK WYŻEJ/

PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473

Nowy temat Temat Zamknięty
Poprzedni temat

..::Rzeźba::..

Następny temat

BMI

Izolat białka to za mało? Wybierze Hydrolizat Quamtrax - Hydrolyzed Whey Izolat białka to za mało? Wybierze Hydrolizat Quamtrax - Hydrolyzed Whey Boczniaki - wsparcie dla odporności Boczniaki - wsparcie dla odporności Krótkie przerwy między seriami = więcej mięśni i siły? Krótkie przerwy między seriami = więcej mięśni i siły? Szybkie bieganie zapobiega rozrostowi prostaty Szybkie bieganie zapobiega rozrostowi prostaty Kylee Nicole - wybuchowa crossfiterka Kylee Nicole - wybuchowa crossfiterka Najbardziej gorące fitnesski na Snapchacie Najbardziej gorące fitnesski na Snapchacie Żelazne reguły rządzące metabolizmem Żelazne reguły rządzące metabolizmem Craig Golias "Goliath" dzik z Las Vegas Craig Golias "Goliath" dzik z Las Vegas